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Low-Carb-Rezepte für dich und mich

Wenn Sie ein Mann oder eine Frau arbeiten auf einer Low-Carb-Diät sind, Mahlzeiten stellen häufig eine große Herausforderung, vor allem das Mittagessen. Auf einem anstrengenden Arbeitstag, wie auf der Erde werden Sie Zeit, um auf eine Low-Carb-Restaurant gehen oder kochen zwei spezielle Mahlzeiten finden?

Low-Carb-Diäten basieren auf dem Prinzip, dass eine Diät mit wenig Kohlenhydraten führt zu einer verminderten Produktion von körpereigenen Insulin, was zu Verbrauch von Fettreserven als Energiequelle. So sind die einfachste und fettigsten Optionen - Fast-Food wie Burger, Pommes und Softdrinks - sind ein absolutes No-No. Low-Carb-Diät, wie wir am Ende oft verwirrt darüber, was zu essen, wenn Hunger schlagen und am Ende geben, um Heißhunger carb. Um diese Geschwindigkeitsbegrenzungen und die damit verbundenen Gewissensbissen zu vermeiden, ist die beste Option, um Ihre Mahlzeiten durch das Lernen über Low-Carb-Rezepte zu planen.

DIY

Die Idee ist, Planung, Vorbereitung und Teil Ihre Low-Carb Mahlzeiten vor der Zeit, so dass Sie nicht ohne ausreichende Nahrung um Verhungern. Die meisten von uns haben wirklich nicht die Zeit, um getrennte Mahlzeiten zu kochen, aber Sie immer kochen kann eine extra Portion oder zwei während des Abendessens und packen eine Low-Carb-Mittagessen am nächsten Tag von den Resten.

So kann beispielsweise Huhn gekocht, gegrillt oder über das Wochenende vom Grill, eine Vielzahl von Speisen wie Hähnchen-Salat machen, Packungen, unter Rühren braten, mit Gemüse usw. Das gleiche gilt für Fisch und Ei.

Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf! Verwenden Toppings, Beilagen und Olivenöl runter, um Ihre Mahlzeiten. Low-Carb bedeutet nicht, dass das Essen fade Essen. Sie können auch essen Pizza mit Hilfe Gemüseauflage und Käse auf einem Low-Carb-dünne Kruste!

Einem Verein beitreten

Low-Carb-Vereine oder Selbsthilfegruppen sind auch eine gute Möglichkeit, Gleichgesinnte zu treffen und einige Ideen für die Mahlzeit Pläne. Sie können Rezepte tauschen, besprechen Sie Ihre Diätpläne und Handel Informationen über Geschäfte, die Low-Carb-Snacks an den monatlichen Treffen zu verkaufen.

Raid die Bibliothek

Vergessen Sie nicht den bescheidenen örtlichen Bibliothek als Ressource für freie Low Carb Rezepte. Die meisten Bibliotheken ermöglicht es Ihnen, ein Buch für mindestens einen Monat zu leihen, so dass Sie genügend Zeit für Versuch und Irrtum, um herauszufinden, die besten Low-Carb-Rezepte für Sie.

Google es

Dank der Popularität der Atkins-Diät und zahlreiche Low-Carb-Enthusiasten, gibt es Tausende von low carb Rezepte auch im Internet zur Verfügung. Einfach Schlüssel in der richtigen Suchbegriffe und entdecken! Viele Rezept-Websites bieten eine Chance für die Mitglieder, um Rezepte zu bewerten und zu kommentieren. Sie lesen Sie die Bewertungen zu sehen, welche am besten Rezepte probieren und Ihren Bedürfnissen entspricht. Diese werden von Menschen, die versucht und getestet haben diese Köstlichkeiten gegeben, spart Arbeit für Sie! Lesen der Kommentare ist auch hilfreich, da diese Tipps und Ideen für die Herstellung der Rezeptur noch besser anbieten.