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General Motors Diät

General Motors Diät


Menschen auf der Suche nach schnellen und einfachen Gewichtsverlust schau mal auf die General Motors-Diät als Antwort. Es wird als eine sehr kurzfristige Ernährung bestimmt sind, vielversprechende Gewichtsverlust von 10 bis 17 Pfund innerhalb von sieben Tagen.

Wer die Diät erstellt?

In gewissem Sinne ist die General Motors-Diät ein Mythos. Nach der Geschichte, die Diät wurde von General Motors in Mitte der 1980er Jahre für die Mitarbeiter erstellt, die angeblich mit Zuschüssen von der US Food and Drug Administration oder dem US-Landwirtschaftsministerium. Nichts davon scheint wahr zu sein, aber nach GM-Sprecher Tom Wilkinson, der zu einem New York Times-Kolumnist sprach. Stattdessen ist die Ernährung eine Version des Herz-Jesu-Diät oder die Kohlsuppe Diät.

Die Diät selbst ist sehr einfach. Es ist eine 7 Tage-Programm mit sehr strengen Beschränkungen auf, was kann an jedem Tag gegessen werden. Die einzige Konstante durch das Programm ist Wonder Suppe, die zu jeder Zeit und in jeder Menge gegessen werden kann.

Wie man die General Motors-Diät folgen

Es gibt ein paar Richtlinien, um während des Programms folgen. Wonder Soup kann an jedem beliebigen Tag des Plans gegessen werden. Sie müssen mindestens zehn Gläser Wasser pro Tag trinken. Sie können Zitrone oder Limette, Ihr Wasser hinzufügen, aber absolut keine andere Fruchtsaft bis Tag sieben erlaubt. Sie können auch trinken Sodawasser, schwarzen Kaffee oder schwarzer Tee. Alkoholische Getränke aller Art, sind auch strengstens untersagt.

Day One - Sie sind berechtigt, alle frischen Früchten Sie wollen essen, mit Ausnahme von Bananen, die nicht erlaubt sind. Sie ersetzen nicht Fruchtsaft für frisches Obst. Essen meist Melone, vor allem Wassermelone und cantalope, soll sehr vorteilhaft für die Gewichtsabnahme zu sein.

Zweiter Tag - Dies ist Gemüse Tag. Zum Frühstück haben eine große Ofenkartoffel mit einem Stück Butter. Danach können Sie alle rohen oder gekochten Gemüse, die Sie wählen, aber kein Salz oder Saucen. Obst ist nicht am zweiten Tag erlaubt.

Dritter Tag - Sie können nicht über Bananen oder Kartoffeln. Mit Ausnahme derjenigen, Verbot, können Sie eine Mischung aus Obst und Gemüse Ihrer Wahl zu essen, in beliebiger Menge.

Vierter Tag - Dies ist der einzige Tag, empfiehlt es sich, die Höhe der Wonder-Suppe, die Sie essen zu begrenzen. Neben der Suppe, müssen Sie Bananen und Milch. Sie können bis zu acht Bananen und drei Gläser Milch zu essen.

Fünfter Tag - Heute ist der erste Tag dürfen Sie Fleisch haben. Sie sollten insgesamt 20 Unzen mageres Rindfleisch, und sechs ganze Tomaten neben der Wonder Soup haben. Sie müssen auch Ihre Wasseraufnahme heute zu erhöhen, und trinken vier zusätzliche Brille.

Sechster Tag - essen Sie Rindfleisch und Gemüse. Die Mengen sind nicht entweder begrenzt, aber sicher sein, mageres Rindfleisch zu wählen.

Siebter Tag - Der letzte Tag des Programms ermöglicht Fruchtsaft zum ersten Mal. Sie können auch essen brauner Reis und das Gemüse Sie wollen.

Die Wunder-Suppe Rezept

  • 6 große grüne Zwiebeln
  • 2 grüne Paprika
  • 2 Dosen gewürfelte Tomaten
  • 1 Sellerie Haufen
  • 1 Kopf der aufgeteilte Kohl
  • Salz und Pfeffer - Gewürze nach Geschmack
  • Wasser

Sprühen Sie einen großen Topf mit Kochspray und braten die Zwiebeln, Paprika, Sellerie, bis sie weich sind. Fügen Sie den Kohl, und füllen Sie den Topf mit Wasser. Gewürze hinzufügen und köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist, bevor Sie die Tomaten.

Ist die Diät Arbeit?

Aufgrund seiner extremen Art, sollte die Ernährung in einer ziemlich großen kurzfristigen Gewichtsverlust führen, aber das ist weitgehend den Wasserverlust und die meisten des Gewichts wird, sobald Sie zu einer normalen Ernährung zurückkehren zurückgewonnen werden. Die Diät ist in Protein sehr gering und kann zu einem Verlust an Muskelmasse führen. Die extrem niedrige Kalorienzufuhr an den meisten Tagen kann auch fühlen Sie sich müde, schwach, oder leichtsinnig. Vor Beginn dieser wie auch anderer Ernährung, sollten Sie es mit Ihrem Arzt besprechen.