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Wie man Gewicht mit Low Thyroid Lose

Wie man Gewicht mit Low Thyroid Lose
Sie können die Schuppen Pfund, auch wenn Sie niedrigen Schilddrüse zu haben!

Möchten Sie wissen, wie man Gewicht mit niedrigen Schilddrüsenprobleme zu verlieren? Wir zeigen Ihnen, wie! Abnehmen kann praktisch unmöglich scheint, wenn Sie eine Schilddrüsenunterfunktion Zustand haben, aber es ist zu helfen für Sie da. Doch lesen Sie weiter für einige große Einsicht in dieses Problem, und wie immer um sich all unserer großen Diät-Artikel, wie 10 Diät-Tipps, eine gesunde Ernährung: Die Grundlagen und Gefahren der Diät-Pillen.

Was ist Low Schilddrüse?

Die Schilddrüse schwingt jede Menge Leistung für so ein kleines Körperteil. Die Stopfbuchse ist im Hals befindet und steuert tatsächlich das Wachstum und den Stoffwechsel der Zellen und andere Drüsen im Körper. Es regelt auch die Körpertemperatur. Schilddrüsenunterfunktion wird auch als hypothyroid genannt, und diese Bedingung betrifft Frauen häufiger als Männer. Hormonelle Veränderungen oft Hand in Hand gehen mit Schilddrüsenunterfunktion, und die spezifischen Zeitpunkten, die die größten hormonelle Veränderungen, wie Pubertät, Schwangerschaft und Perimenopause verfügen kann, um niedrige Schilddrüsenproblemen führen. Schilddrüsenunterfunktion bedeutet auch, die Erzeugung von Energie in den Zellen nicht richtig funktioniert.

Die Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion

Laut Dr. Elmer M. Cranton und William Fryer in ihrem Buch Ändern der Uhrzeit: Fünf Anti-Aging-Hormone, die Verbesserung und Ausweitung Leben, rund 27 Millionen Amerikaner haben Schilddrüsenerkrankungen, und rund 13 Millionen von ihnen sind nicht diagnostiziert worden. In der Tat, mehr als 20 Prozent der Menschen über 60 haben Probleme mit der Schilddrüse. Die Symptome können einen Alarm nicht sofort ausgelöst, weil sie subtil sein kann, zumindest auf den ersten. Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert werden kann, jedoch mit einfachen Bluttests, die das Schilddrüsenhormon und die Schilddrüsen-stimulierendes Hormon (TSH) zu überprüfen. Die Symptome sind:

  • Niedriger Energieverbrauch
  • Trägheit
  • Niedrige Körpertemperatur
  • Flüssigkeitsretention
  • Hohe Cholesterinwerte
  • Gewichtszunahme

Wie man Gewicht mit Low Thyroid Lose

Einmal diagnostiziert, viele Menschen wollen wissen, wie man Gewicht mit Schilddrüsenunterfunktion zu verlieren. Niedrige Schilddrüsen-Probleme verlangsamen den Stoffwechsel, so dass es schwieriger für Sie, Gewicht zu verlieren. Ein langsamer Stoffwechsel bedeutet, dass Ihr Körper Energie Tropfen, so dass es schwieriger für Sie, regelmäßig zu trainieren und ein höheres Maß an Aktivität. Es ist ein Teufelskreis, der schwer rückgängig zu sein, wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen.

  • Zunächst holen Sie sich einen Bluttest von Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, Schilddrüsenunterfunktion. Auch wenn Sie nicht tun, werden Sie für den einfachen Bluttest zu Ihrer jährliche Untersuchung an ist.
  • Als nächstes sollten Sie mit Ihrem Arzt über einen Plan der Behandlung für Ihre Gesundheit und in Bezug auf, wie man Gewicht verlieren mit Schilddrüsenunterfunktion zu entscheiden.

Übung

Schneiden Kalorien kann nicht genug, um die Gewichtsabnahme zu fördern, wenn Sie eine hypothyroid Bedingung haben. Brennen Kalorien durch Bewegung ist wichtig, erfolgreich Gewicht zu verlieren. Sie müssen, um den Stoffwechsel, um Ihre Gewichtszunahme erhöhen. Für Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion Probleme bedeutet dies jeden Tag trainieren, vorzugsweise kombiniert Aerobic und Krafttraining, um Muskelmasse aufzubauen. Sie müssen möglicherweise mehr als die empfohlenen 20 Minuten ausüben als auch. Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt vor Beginn eines Trainingsprogramms, jedoch.

Wasser

Wie bei vielen anderen populären Diäten, wie Weight Watchers, spielt Wasser eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme für Patienten mit Schilddrüsenunter. Viele Diäten empfehlen, trinken 64 Unzen Wasser pro Tag. Allerdings, wenn Sie erleben niedrige Schilddrüsen-Probleme, ist es empfehlenswert, dass Sie trinken noch mehr als das, auch das Hinzufügen 8 Unzen pro £ 25 Sie werfen müssen.

Faser

Viele Menschen wissen nicht enthalten genug Faser in ihrer Ernährung. Ballaststoffe gefunden in Vollkornprodukten, Gemüse, Früchte, Nüsse und kann dazu beitragen, bestimmte Gesundheitszustände, einschließlich Schilddrüsenprobleme zu kontrollieren. Das National Cancer Institute empfiehlt eine tägliche Zufuhr von 20 bis 35 Gramm Ballaststoffe. Leider sind die meisten Amerikaner essen nur zwischen 10 bis 15 Gramm Ballaststoffe pro Tag.

Medikation

Für viele Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion Bedingungen, Ernährung und Bewegung sind einfach nicht genug. Die am häufigsten verschriebene Medikament Synthroid, ein synthetisches Schilddrüsen. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel kann auch verschrieben werden, wie zum Beispiel L-Tyrosin, Jod, Blasentang (Algen) und natürliches Progesteron. Auch wird Ihr Arzt Ihnen helfen, einen Plan, um die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu erhalten entwickeln.

Mehr Info

Schließlich, um weitere Informationen rund um das Thema Schilddrüsenunterfunktion und Gewichtsverlust, lesen Sie die folgenden Websites:

  • Anne Collins
  • Wilson-Syndrom
  • Gesundheit Rezepte