Qrealm.com


Arten der Vegetarier

Arten der Vegetarier


Nicht jeder erkennt, dass es verschiedene Arten von Vegetariern. Sie hören den Begriff, und übernehmen alle Vegetarier essen die gleiche Fahrpreis, aber das ist nicht der Fall. Nicht einmal diejenigen, die Vegetarier behaupten vereinbaren, was es ist Vegetarier zu sein. Einige essen nur pflanzliche Lebensmittel, andere sind Milchprodukte und wieder andere können sogar essen Fisch oder Huhn.

Definition Vegetarisch

An diesem Tag der integrativen Definitionen hat sich der Begriff Vegetarier von seiner ursprünglichen Definition trieb. Ursprünglich bedeutete der Begriff Vegetarier, "mit oder ohne Eier oder Milchprodukte", die die Definition der Vegetarian Society hält noch bis heute ist. Jedoch unter dem Oberbegriff vegetarische gibt es verschiedene Arten von Vegetariern mit ihren eigenen persönlichen Gründe für die Beseitigung bestimmter Lebensmittel aus ihrer Ernährung.

Gründe für die verschiedenen Arten von Vegetariern

Der Grund, warum eine Person wählt, ein Vegetarier zu sein, spielt eine wichtige Rolle in dem Grund gibt es verschiedene Arten von Vegetariern. Menschen aufgeben, Fleisch und Milchprodukten oder aus den folgenden Gründen:

Bessere Gesundheit

Immer mehr Fachleute in der medizinischen und Ernährungs Felder erkennen die gesundheitlichen Vorteile zu einer vegetarischen Ernährung. Mit der zunehmenden Verständnis der gesundheitlichen Vorteile, die mit der Beseitigung von Fleisch und Milchprodukten verbunden sind, der Wahl eines vegetarischen Lebensstils aus gesundheitlichen Gründen wird immer beliebter. Zu diesen Vorteilen gehören Dinge wie:

  • Senkung des Cholesterinspiegels
  • Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen
  • Geringeres Risiko von Krebs
  • Höhere Lebenserwartung

Die Sorge um die Tiere

Ein weiterer Grund, warum Menschen wählen, um Fleisch aufgeben ist ihre Sorge um die Tiere. Sie sind gegen die grausame oder unmenschliche Behandlung der Tiere für Nahrung geschlachtet. Es ist nicht ungewöhnlich für diese Vegetarier mit Tierschutzorganisationen teilnehmen, um zur Förderung der Vorteile der vegetarischen Ernährung, um anderen zu helfen, sich bewusst sein, inhumane Schlachtpraktiken geworden.

Religiöser Glaube

Ein weiterer Grund, warum Menschen wählen eine vegetarische Ernährung ist aufgrund ihrer religiösen Überzeugungen. Vegetarismus ist ein Gebot für einige Religionen. Es ist gegen die Regeln, um nicht-vegetarische Nahrung zu sich nehmen und einige sogar verbieten das Töten von Tieren für Lebensmittel.

Verschiedene Arten von Vegetariern

Die sich aus den verschiedenen Gründen zum Vegetarismus zu umarmen gibt eine Reihe von Variationen auf der vegetarischen Ernährung.

Insgesamt Vegetarisch

Vegetarier Gesamt essen eine Diät, die Tiernahrungsmittel, die zusammen mit Fleisch enthält nur pflanzliche Nahrung aus und schließt:

  • Milchprodukte
  • Eier
  • Fisch
  • Honig

Veganer

Wie die Gesamt vegetarisch, Veganer zu eliminieren tierische Produkte aus ihrer Ernährung. Jedoch nehmen sie es noch einen Schritt weiter. Sie verwenden keine Erzeugnisse von Tieren gemacht. Dazu gehören:

  • Leder
  • Wolle
  • Seide

Lacto Vegetarier

Während Lacto Vegetarier beseitigen Fleisch aus ihrer Ernährung, essen sie Milchprodukte mit Ausnahme von Eiern.

Lacto Ovo Vegetarier

Lacto-Ovo-Vegetarier kein Fleisch essen, aber sie sind Milchprodukte und Eier in ihrer Ernährung. Dies ist die häufigste Art der Vegetarier.

Halb-Vegetarier

Halb-Vegetarier beschränken ihre Aufnahme von tierischen Produkten, sondern erlauben bestimmte Arten von Fleisch in ihrer Ernährung. Diese Einschränkungen variieren von einer Person zur anderen. Wenn Sie ein semi-Vegetarier sind, werden Sie feststellen, dass Puristen nicht auf halb Vegetarier als echte Vegetarier zu suchen. Halb-Vegetarier sind:

  • Pesco Vegetarier: Lassen Sie Fische in ihrer vegetarischen Ernährung.
  • Pollo Vegetarier: Achten Sie auf eine weitgehend Ernährung auf pflanzlicher Basis aber erlauben Geflügel verzehrt werden. Dazu gehören:
  • Huhn
  • Ente
  • Truthahn
  • Wildgeflügel

Raw Foodists

Rohköstler nicht erwärmen ihr Essen über 115 Grad Fahrenheit, weil sie glauben, dass der Kochvorgang tötet wertvolle Enzyme. Diese Diät besteht hauptsächlich aus:

  • Früchte
  • Rohes Gemüse
  • Nüsse und Samen

Obstesser

Obstesser essen nur Obst und Obst-wie Gemüse (rund 75 Prozent ihrer Ernährung) und ist eigentlich eine Art von veganen Ernährung. Er besteht aus einer minimalen Menge von verarbeiteten oder gekochten Nahrungsmitteln. Ein zusätzlicher Wendung zu den Obstesser Diät ist, dass sie essen nur Obst geerntet ohne Tötung der plant.This gehören Dinge wie:

  • Avocados
  • Gurken
  • Grains
  • Nüsse
  • Quetschen
  • Tomaten

Nachteil für Vegetarier

Vegetarier zu werden ist nicht so einfach, wie Verzicht auf Fleisch. Nicht alle diese Arten der vegetarischen Ernährung gelten als gesund, so tun Sie Ihre Forschung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater registriert Plan helfen und überwachen Sie Ihre Ernährung.

Ein weiterer Nachteil essen Vegetarier, die erwähnenswert ist, dass das Essen ist vegetarisch wird oft missverstanden. Versucht zu helfen, die Menschen in Ihrem Leben zu verstehen, dass Sie nicht essen Fleisch-kann Fleisch essen, und dass Sie nicht essen Dinge mit Fleisch gekocht kann durchaus eine Herausforderung sein.