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"Ernährungs Plate" Revealed

Das Landwirtschaftsministerium der USA regulierten Gewichtsverlust als die öffentliche Ordnung. Anstelle der traditionellen Lebensmittel-Pyramide ist das Modell eines Ernährungsplatte institutionalisiert. Also, was sind die Amerikaner empfohlen zu essen, um Gewicht zu verlieren?

"Ernährungs Plate" Revealed

Getreide, Nudeln, Brot (braun), und etwas weniger als ein Viertel von Proteinen besetzt:: Die Hälfte der Nahrungsplatte von Gemüse (grün) und Obst (rot), etwas mehr als ein Viertel ist für Getreideprodukte besetzt Fleisch, Fisch, Käse, Quark, Nüsse und Bohnen (lila). Kleine Portionen Milchprodukte (Protein als auch) werden getrennt angegeben. Wenn diese Milch Teil der Platte wird zu der Proteinkomponente addiert wird, gibt es eine ziemlich genaue Teilung der rechten Hälfte der Platte zwischen den Körnern und Protein Nahrung.