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6 Best Sports für den Sommer

Aufgrund des saisonalen Ansturm von Energie, der Sommer ist die perfekte Zeit, um ein neues Leben zu beginnen Sport! Hier sind ein paar Ideen für einen aktiven Urlaub.

6 Best Sports für den Sommer

Laufen

Itâ € ™ s nie zu spät anfangen zu laufen! Also hör auf zu verschieben Ihr Sprinter Leistungen bis Montag oder, was noch schlimmer ist, für das nächste Frühjahr. Nehmen Sie ein spezielles Trainingsprogramm und gehen Sie!

Capoeira

Diese dynamische Sportart verbindet Elemente der Akrobatik und Tanz. Es ist schnell, Spaß und sehr effektiv!

Pilates

Die Befürworter von mehr gemessen Training kann eine Reihe von einfachen Übungen in diesem alten Stil zu versuchen.

Aquafitness

Es gibt keinen besseren Weg, um alle Muskelgruppen zu trainieren, und ziehen Sie den Körper als Wasser Aerobic-Kurse.

Radfahren

Radfahren beinhaltet Muskeln der Beine und des Beckens, während die Ausbildung der Muskeln der Bauch, Oberschenkel, Waden und Knöchel. Darüber hinaus seit kurzem Wissenschaftler haben bewiesen, dass das Radfahren Leben verlängert.

Volleyball

Dies ist nicht nur ein guter Weg, um Spaß am Strand haben und erhalten so gleichmäßige Bräune, sondern auch ein großes Werkzeug für die Gewichtsabnahme!