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Wie Sie Zeit für Fitness Suche

Wir sind alle so überzeugend belegt. Wir haben unsere Kinder, unsere Hausarbeit, unser Job. Wir gehen in diesem gnadenlosen Arbeitsroutine, Kochen, Putzen stecken ... Viele Menschen sind über die Zeit Mangel klagen. "Wie kann ich in der Zeit, die Eignung tut?« »Es wäre etwa zwei Stunden jeden Tag!" Aber das ist alles über Zeitmangel? Sie können aber auch Fitness zu Hause!

Wie Sie Zeit für Fitness Suche

Nennen Sie eine Person, die sagen: "Ich habe immer viel freie Zeit, damit ich eine Stunde trainieren (Tanzen, Laufen, Rollschuhlaufen usw.) verbringen einen Tag". Aber wir haben noch keine freie Zeit haben, aber was wir haben, ist unser Wunsch, gut auszusehen und haben eine schlanke Figur ... Oder ist es Ihr Wunsch, dass Sie wirklich hier fehlt?

Also zuerst müssen Sie über das, was Sie wollen, zu denken. Wenn Sie wissen, sieht gut träumen, müssen Sie einige Zeit, um auf einfachste Übungen zu verbringen. Es würde nicht mehr als 20 Minuten pro Tag. Mit anderen Worten, die ganze Sache reduziert sie auf den zwei Absichten: "Ich will gut aussehen" oder "Ich will nicht, um gut auszusehen".

Und jetzt werden wir versuchen, diese 25-Stunden oder 30 Minuten, um an sich selbst zu verbringen.

Wie oft tun Sie die Gartenarbeit?

Zeitverschwendung in Linien an der Kasse, dreimal in der Woche mindestens irrational. Kaufen Sie einmal pro Woche. Sie können Obst und Gemüse öfter kaufen.

Hat Ihr Ehemann spielen mit seinem Kind?

Sie werden nur 30 Minuten brauchen, um Ihre Übungen vervollständigen und nehmen Sie Wechselduschen.

Gewöhnen Sie Ihr Kind um Ihnen zu helfen bei der Hausarbeit

Sagen Sie Ihrem Kind ein Märchen oder rezitieren Kinderreime wie Sie Ihre Hausarbeit zu machen. Auf diese Weise können Sie Ihren Verstand weg von bitteren Gedanken, die Sie geben nicht genug Aufmerksamkeit, um Ihr Kind zu halten. Und während Ihr Kind schlafen Sie Zeit auf sich selbst zu verbringen.

Simplify Your Kitchen Routinen

Waschmaschine, Geschirrspülmaschine und Mikrowelle sind müssen bei Ihnen zu Hause haves.

Gefrorene Gemüse, Sie sind schnell zu kochen und gesund

Üben Sie und die Mitglieder Ihrer Familie, eine gesunde Ernährung zu haben. Es befindet sich auf Obst und Gemüse errichtet, Lebensmittel, die Sie essen können roh oder kochen auf Dampf. Darüber hinaus ist es einfacher, nach dem Kochen oder Dämpfen waschen Geschirr.

Sie Chatter am Telefon?

Eigentlich, können Sie trainieren statt. Dies würde gewinnen Sie viele weitere Vorteile.

Sind Sie Avid TV-Watcher?

Wenn ja, machen Sie Ihre Übungen mit dem TV auf! Wenn Sie Zeit, sich auf dem Fernseher, anstatt der Ausübung zu verbringen, ist es Zeit, innezuhalten und nachzudenken, ob Sie wirklich wollen, um einen schlanken Körper zu haben.

Wie erhalten Sie auf Ihre Arbeit?

Vielleicht können Sie eine Strecke zu Fuß oder mit dem Fahrrad sogar ganz zu decken.

Wie Sie beschäftigen Sie sich beim Gehen mit Ihnen Kinder?

Haben Sie auf der Bank sitzen, wie Sie Ihr Kind spielt in einer Sandgrube? Machen Sie Ihre Kniebeugen, Ausfallschritte oder, oder Seil springen. Natürlich, das wäre seltsam aussehen. Aber es ist besser, als gar nichts seltsam in Selbstmitleid zu tun zu suchen. Kleine Chance, dass Sie eine Zeitschrift oder ein Buch über Spielplatz Geräusche, aber was Sie wirklich tun müssen, ist körperliche Aktivität zusammen mit Kindern zu lesen.

Wie viel arbeiten Sie?

Haben Sie Ihren Job lieben? Warum brauchen Sie so hart arbeiten? Um ein größeres Haus, ein neues Auto, neue Kleidung und etceteras bekommen? Vielleicht ist es Zeit, um zu arbeiten, zu leben und nicht leben, um zu arbeiten. Dein Leben ist nicht nur über die Arbeit.

Das Wichtigste ist, zu stoppen klagen über Zeitmangel und tun Sie etwas! Und schon bald werden Sie beginnen zu realisieren, wie einfach Sie Ihre kostbare Zeit konnte auf sich selbst aufgewendet werden.