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Die Förderung der Mitarbeiter Wellness

Denken Sie daran, als das Leben viel einfacher als Kind? Die einzige Sorge, die Sie wirklich im Leben hatte, war, wie spät Ihre Lieblings-Cartoon kam und wer wird den Krieg zwischen zwei Spielzeugen zu gewinnen, wenn Sie aus der Schule kam. Zwar mag es nicht Ihre Lieblingsbeschäftigung als Kind haben, Mittagsschlaf war Teil der Routine in den ersten Jahren.

Jetzt, da wir alle erwachsen, wir müssen aufwachen bei Sonnenaufgang, hart arbeiten den ganzen Tag, dann nach Hause kommen und im Herbst in den Boden vor Erschöpfung. Wir haben alle darüber nachgedacht. Seien wir ehrlich: ein Mittag Nickerchen könnte ein langer Weg gehen in diesen Tagen.

Haben Sie darüber nachgedacht lassen Sie Ihre Mitarbeiter nehmen Sie ein Nickerchen am Arbeitsplatz? Es gibt viele Vorteile für die Förderung dieser Praxis, und hier sind ein paar.

Sie bieten eine dringend benötigte Energie-Boost

Sie sehen die Warnsignale, die Ihre Mitarbeiter sind müde. Sie zeigen bis zu früher arbeiten und verlassen später. Nach der Arbeit, werden sie versuchen, vor dem Schlafengehen, um alles noch einmal machen in einem oder zwei Aktivitäten zu stopfen. Diese Art von Schleifen schnell verschleißen selbst die ausgeruht Mitarbeiter. Durch die Bereitstellung einer schnellen 15 bis 20 minütigen Mittagsschlaf, du gibst ihr Gehirn eine Pause und es ihnen ermöglicht, sich auszuruhen und neue Kräfte für ein paar Minuten. Es wird zwar keine Wunder vollbringen, wird eine 15 oder 20 Minuten Nickerchen geben den Mitarbeitern die Energieschub, die sie in der Regel in der zweiten Hälfte des Tages zu verlieren.

Sie erhöhen die Produktivität

Haben Sie jemals versucht zu lernen, wie die Durchführung einer neuen Aufgabe, wenn Sie müde sind? Es ist nicht allzu gut, nicht wahr? Nach einem Power Nap, sind Sie eher produktiv zu sein. In der Tat, eine Studie zeigte, dass eine 25-minütige Nickerchen erhöhte Produktivität um 34 Prozent. Wäre es nicht die Dinge viel besser, wenn sie beim ersten Mal richtig gemacht werden Sie gefragt wurden?

Kurzschlaf auch bekannt, um die Erinnerung an diejenigen, die das Glück haben, sie zu nehmen sind, zu stärken. Dies könnte zu einer reduzierten Trainingszeit oder Zeit damit verbracht, und Überarbeitung eines Projekts führen.

Sie erhöhen Ihre Gesundheit

Wenn wir schlafen gehen, geht unsere Körper in Reparaturmodus. Unsere Körper selbst reparieren, während wir schlafen, und wir aufwachen erfrischt. Dadurch, dass ein Nickerchen am Arbeitsplatz, werden Sie lassen Sie Ihre Mitarbeiter bekommen alles wieder auf die Strecke. Es hilft auch, die Gefahr des Todes zu verringern von Herzkrankheiten. In einer Studie mit mehr als 23.000 Menschen, diejenigen, die ein Nickerchen mindestens dreimal dauerte eine Woche hatte ein 37 Prozent geringeres Risiko, an einer Herz-Zustand. Das ist ein großer Unterschied!

Sie steigern Kognitive Funktionen

In der heutigen schnelllebigen Welt, Kreativität ist alles. Es ist daher wichtig, dass Ihre Mitarbeiter auf Spitze ihres Spiels sein. Sie können nicht auf der Spitze ihres Spiels sein, wenn sie den Countdown die Sekunden, bis sie nach Hause kommen und ein Nickerchen. Durch das Angebot einer Power Nap, sind Sie ihnen die Möglichkeit, ihre geistige Batterie aufzuladen. Wenn sie ruhen mehr als 45 Minuten, aber die Vorteile eines Power Nap zerstreuen, so ist es wichtig, dass sie sich auf einen Zeitplan zu bleiben. So stellen Sie sicher, dass sie halten Sie sich an eine strenge napping Zeitplan - es macht keinen Sinn, den Mitarbeitern erlaubt, ein Nickerchen zu machen, wenn sie keine Vorteile. Sie können Ihre Mitarbeiter mit Werbeartikel von Ihrem Unternehmen, wie zum Beispiel Taschenplaner andportable Wecker helfen, den Überblick über ihre Nickerchen zu halten ..

Einen Power Nap können Sie Ihre Arbeit mit einem frischen Geist zu nähern, Ihnen zu helfen, außerhalb der Box für eine alternative Lösung für was auch immer Sie denken, marode. Ein Nickerchen könnte der Unterschied zwischen einer schlecht geplanten Marketing-Kampagne und was los viralen, weil es an der günstigste Zeit ausgeführt.

Sie verhindern, dass Burnout

Seien wir ehrlich. Die Arbeit ist eintönig. Immer und immer wieder das gleiche tun bekommen kann ermüdend. Ein Nickerchen kann brechen, dass Monotonie. Ohne ein Nickerchen, werden die Arbeiter am Ende frustriert und Erfahrung Burnout. Naps bieten ua Chance zu beginnen. Der Stress der Außenwelt geht weg wie Sie schlüpfen in einer unbewussten Traumland, und wenn Sie aufwachen, bereit, die Welt noch einmal zu bewältigen sind Sie.

Sie verbessern Moods

Die Menschen sind mürrisch. Die wöchentliche Arbeitszeit ist lang; die Stunden sind lang, können Sie Arbeit niederzuschlagen. Eine Reihe von Faktoren können eine Rolle spielen, aber es ist eine unbestreitbare Tatsache: Menschen mürrisch sind. Ein Nickerchen kann helfen! Wie bereits erwähnt, neigt Stress zu entwischen, wenn wir schlafen, und tut so auch unsere angry Stimmungen. Wenn es einen mürrischen Mitarbeiter, die über etwas aufregen ist, können Sie buchstäblich sagen Sie ihm, zu gehen schlafen sie ab.

Sie motivieren, sich von der Couch und Bewegung

Es ist eine gemeinsame Entschuldigung: Sie würde gerne gehen in die Turnhalle und arbeiten Sie das Herz aus, aber du bist nur so im Laufe des Tages erschöpft. Einen Mittagsschlaf kann diese zusätzlichen Schub während des Tages, die Sie den ganzen Nachmittag zu tragen und lassen Sie mit genug in Ihrer Reserven, um die Turnhalle im Laufe des Tages treffen und Ihre Gesundheit verbessern gebe.

Sie helfen Ihnen, sich über verlorene Schlaf

Wann haben Sie das letzte Mal einen guten Schlaf gehabt? Oder, wenn es nicht das letzte Mal, wenn Sie eine ganze Nacht geschlafen? Viele von uns aufwachen in der Nacht für einen oder anderen Grund - ein böser Traum, ein Geräusch erschreckt uns wach; Nachbars Hund nicht den Mund halten - was auch immer der Fall sein kann, führt es zu viel verlorenen Schlaf, die den Stoffwechsel des Körpers ausgerichtet wirft. Schlafentzug kann zu schweren Krankheiten, wie der Körper nicht in der Lage, effizient zu nutzen Kohlenhydraten führen. Kurzschlaf zu helfen in diesem Fall. Auch wenn ein Nickerchen dauert in der Regel weniger als eine halbe Stunde, sind ihre Auswirkungen riesig.

Wie Sie sehen können, gibt es viele Vorteile, die ein Nickerchen am Arbeitsplatz. Nicht nur, dass es die psychische Gesundheit zu fördern, kann es zu einer Steigerung der physischen Gesundheit sowie, indem sie dem Mitarbeiter mehr Energie, so dass sie in der Nacht ausüben kann führen. Wenn Sie Kurzschlaf am Arbeitsplatz nicht zulassen, können Sie zu prüfen, indem Sie sie in Kürze. Wenn Sie Ihren Mitarbeitern die Macht Nickerchen machen, haben Sie die Vorteile aufgefallen?

Autor Bio:
Jane Miller ist ein freiberuflicher Schriftsteller, liebt es über alles von Tech zu Mama Sachen zu schreiben. Sie ist in vielen Blogs als Gast Schriftsteller vorgestellt und können mit Autorität auf jede Nische oder Thema zu schreiben.