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Nächtlichen Essen macht Sie an Gewicht Schnellere

Wissenschaftler warnen, dass das Essen aus der Zeit, vor allem in der Nacht, ist ein starker Faktor, der zu gewinnen zusätzliches Gewicht. Diejenigen, die in der Gewohnheit des Essens spät in die Nacht sind oder sich in der Nacht auf Nahrungssuche zu gehen und in der Küche ein höheres Risiko für Übergewicht und Beschädigung ihrer Gesundheit.

Nächtlichen Essen macht Sie an Gewicht Schnellere

Das International Journal of Obesity veröffentlicht eine Studie, die den Schaden der Late-Night-Essen zeigt. Der Perioden, in den Körper, um die Ansammlung und Energieaufwand bezogen - es wird durch Stören Tagesrhythmus verursacht wird.

Die Studie berichtet, dass Mäuse mit Essen Zeit führte zu ihrer Gewinnung zweimal im Vergleich zu dem von Mäusen während des Tages eingespeist gewonnen das Gewicht.

Obwohl die Menge der Nahrung gegeben wurde, war gleich und alle Mäuse hatte genug Übung, wog Nacht-essen-Mäuse mehr um 7,8 Prozent.

Die Wissenschaftler sind sicher, dass "bessere Essenszeiten könnte ein entscheidendes Element bei der Verlangsamung des ständig steigenden Häufigkeit von Übergewicht sein."

Einige Anpassung der Zeit, die Sie essen können, eine wirksame Maßnahme gegen gewinnt zusätzliches Gewicht zu beweisen.