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Überleben auf Starbucks für ein Jahr - kann es gemacht werden?

Ein Seattleite benannt Schöne Existence (ihr richtiger rechtlicher Name) beschlossen, sich selbst zu essen nur Starbucks Lebensmittel für alle 2013. Sie aktualisiert regelmäßig in ihrem Blog, For1YearOfMyLife.com herauszufordern.

Sie hat berichtet, dass die Diät gut geht und dass sie Gewicht verloren hat.

Der schwelende Frage ist: kann dieses Kunststück vollbracht gesund werden? Starbucks kein Zweifel, hat sich mit einigen großen, gesündere Optionen zum Essen kommen ... manchmal. Aber das ganze Jahr? Nun, natürlich kann gesund sein, bis zu einem Punkt. Es hängt von jeder einzelnen Person und was sie wählen. Und für die meisten alle, es ist nicht der gesündeste Weg, um Ihren Körper zu nähren.

Überleben auf Starbucks für ein Jahr - kann es gemacht werden?

Mangel an bestimmten Nährstoffen

Starbucks macht einen tollen Job anzubieten, eine größere Anzahl von gesunden Menüoptionen. Aber es ist nicht zu erwarten, alle Nährstoffe benötigt, zu decken, und Ergänzungen erforderlich sein, während nach dieser Diät für ein ganzes Jahr. Zum Beispiel kann ein Jahr Bucks fehlt die geeignete Menge an Omega-3 ist. Ein typisches Sandwich bieten lediglich 5 g Ballaststoffe für eine tägliche Gesamtdosis von Faser um 15g, weit weniger als die empfohlenen 25-38g für die meisten Menschen.

Cholesterin / Gesättigte Fettsäuren

Die Panini Bistro und Boxen haben ihren fairen Anteil an unwillkommenen Cholesterin und gesättigten Fettsäuren. Also, wenn Sie versuchen, sich von ihnen, gut, viel Glück zu bleiben sind. Für diejenigen, die auf eine vegetarische Mahlzeit Plan festhalten, nur Lebensmittel in der Sandwich-Kategorie sind Eiersalat, Gebratenes Gemüse Panini und gebratener Tomate Mozzarella Panini. Klingt lecker, aber ich möchte nicht, dass sein Essen diese 50 Mal pro Jahr! Wenn Sie versuchen, Vegan essen, vergessen Sie es!

Molkerei

Wenn Sie versuchten, Milch durch Laktose-Intoleranz, Allergie oder einfach nur einer Abneigung zu vermeiden, würden Sie sich schwer tun, versuchen, nur bei Starbucks für ein Jahr essen. Ein häufiger Fehler der meisten gastronomische Einrichtungen ist die starke Abhängigkeit von Milchprodukten, nämlich Käse.

Begrenzte Vielzahl von rohem Gemüse

Starbucks hat einen langen Weg in welcher gesunde Optionen bieten sie kommen, und sie sind, meiner Meinung nach, eines der Restaurants führend in diesem Bereich. Aber seien wir ehrlich, sie sind ein Fastfood-Kette mit Einschränkungen auf, was sie zu bieten hat. Die Sandwiches sind gekocht und gebratenem Gemüse. Die Bistro-Boxen haben eine beeindruckende Reihe von frischem Gemüse für eine Fast-Food-Café, wie grüne Bohnen, Tomaten, Karotten-Sticks, Gurken und Paprika. Und die Zugabe von Starbucks 'Entwicklung Frische kalt gepresste Säfte hilft. Aber mit den aktuellen Empfehlungen von mehr als fünf bis neun Portionen Obst und Gemüse, würden Sie nicht anfangen, auf halbem Weg Verlangen die Freiheit durch das Jahr, um gegrillte Auberginen, gedämpfte Brokkoli, Grünkohl gebraten oder Pico de Gallo zu essen, wann immer Sie es wollen?

Zucker

Wenn Sie versuchten, Zucker zu vermeiden, würden Sie sich schwer tun, tun Sie dies beim Essen bei Starbucks für ein Jahr, es sei denn Sie plain Hafermehl und keine getrockneten Früchten auf / mit allem, was (die zugesetzten Zucker enthalten) aus, und waren in der Lage, alle ignorieren ihre wunderbare zuckerhaltigen Lebensmitteln behandelt.

Können Sie verlieren Gewicht nur Essen bei Starbucks?

Wenn Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie in, und halten Sie sich an einer kalorien Ebene, die Gewichtsabnahme fördert, werden Sie Gewicht verlieren, auch bei Starbucks. Das ist nur der Wissenschaft. Es gibt viele Wege, um Gewicht zu verlieren, wenn, und viele von ihnen sind nicht gesund.

Außerdem kommt es darauf an, wer Sie sind. Es könnte von Seattle geschehen, wenn (groß, wenn) du Christine Hall sind, auch. Hall ist ein Bibliothekar, der einen tollen Job meiden die süßen Leckereien und Mokka Latte tat und verlor 80 £ kleben nur auf Starbucks 'nahrhafter Angebote. Für einige, Gewicht zu verlieren ist so dringend; das Ende fast heiligt die Mittel. Aber im Idealfall, das ist nicht die gesündeste Art, Gewicht zu verlieren.

Bottom Line

Also, ja, können Sie überleben, während des Essens nur Starbucks-Angebote für ein Jahr. Und man kann tatsächlich gesünder als Sie waren, je nachdem, wo Sie "waren." Aber es ist die gesündeste Art, nicht essen und / oder Gewicht zu verlieren? Nr nun bitte entschuldigen Sie mich, während ich einen Vorrat an einem Käse und Obst Bistro Box, Kürbisbrot und einem hohen Soja koffein Mokka Latte!

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