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Gesundheitsmanagement: Gesundheit und Wohlstand Matter Tipps

10. Bringen Sie eine neue Fertigkeit, die Sie gelernt haben

Wenn Sie lernen, eine neue Idee, eine neue Fertigkeit, und dann können Sie es an jemand anderen zu lehren, müssen Sie "bedruckt" das neue Verhalten auf Ihren Business-Plan. Sie lernen neue Wege der Annäherung an Hindernisse, und Sie Ihre Fähigkeit, neue Verhaltensweisen lernen, zu verbessern. Freigabe schafft eine Verbindung, die anderen in der Gemeinschaft beitragen können, und es bedeutet auch, dass Sie in der Lage zu erreichen, um diesem "Student", wenn Sie etwas Unterstützung benötigen.
Sie können andere, mit denen in einem Community-Gruppen zu teilen, in der klinischen Ressourcen-Bereichen zu finden (betrachten Sie Ihre neue Lern ​​mit Apotheker oder Arzt, der dann übergeben Sie die Informationen über jemand, den Sie nicht einmal wissen!).
Da das Modell Sie wünschen zu sein, zeigen die Verhaltensweisen, die Sie pflegen Sie könnten wollen, wird einfacher jedes Mal wenn Sie sie mit jemandem teilen.

9. Exzellenz ist eine Gewohnheit,

Aristoteles kann sagen sollen beste: Wir sind, was wir wiederholt tun. Hervorragende Leistung ist dann eine nicht Tat, aber eine Gewohnheit.
Ihr Ziel ist es nun, auf die Spitzenleistungen, die Ihre allgemeine Vision für eine bessere Gesundheit und Wohlstand zu erreichen arbeiten. Optimieren Sie Ihre Investitionen, aus irgendwelchen verlieren Sätze zu ändern, und machen das Beste aus Ihrer Gesundheit-Fülle Portfolio.
Halten Sie eine schriftliche Blatt, wo Sie stehen. Tägliche Einträge sind am besten, aber mindestens 1 Mal pro Woche, planen Sie einen Moment Zeit, um Ihre Erfolge und Ihre Herausforderungen geben. Beachten Sie, wie einfach die Erfolge immer, und schreiben Sie Ideen zur Überwindung der Herausforderungen.
Sucht andere, die mit verbesserter Gesundheitsinvestitionen ringen werden. Sie können ihre Aktionen "Verbesserung der Fitness", oder rufen Sie das "Essen geringeren Fett Artikel," aber lassen Sie sich nicht täuschen, das sind echte Investitionen in die Gesundheit, und sie, wie Sie, werden die kurzfristigen und langfristigen Belohnungen zu erhalten. Und, sie brauchen eine gewisse Unterstützung von Ihnen, die nur erhöhen Ihre persönlichen Kompetenz und treiben Sie weiter auf Ihrem Weg!

8. Bewerten Sie Ihre Fortschritte regelmäßig

Halten Sie Ihre Termine. Verfolgen Sie Ihre persönlichen Verhaltensänderungen auf dem Computer, in diesem Buch oder in Ihrem Tagesplaner, so dass Sie eine schriftliche Aufzeichnung zu haben. Ändern Sie den Kurs, wenn Sie nicht die Ergebnisse, die Sie erwarten. Stellen Sie sich folgende Fragen, die während der Behandlung oder Änderung:
a. Wie fühle ich mich?
b. Wie soll ich funktioniert?
c. Ist das gut genug für mich, oder kann ich besser machen? Wie?
Wenn Sie diese Antworten haben, werden Sie auf Ihrem Weg zu machen die nächsten Änderungen, die Ihre Gesundheit, Ihr Vermögen und Ihre Fortschritte auf Ihrer Reise zu verbessern sein wird.
Jetzt haben Sie einen Business-Plan für das weitere Vorgehen in einer organisierten Art und Weise, die sich mit den wichtigsten Risiken, dann andere Zugabe, wie Sie gehen, stoppen regelmäßig, um den Fortschritt und die Feinabstimmung Ihren Ansatz zu bewerten. Jetzt können Sie wirklich sagen: "Ich bin Mein Health CEO!"

7. Die besten CEOs die besten Ergebnisse

CEOs folgen dieser Philosophie. Legen Sie die besten Leute in den führenden Positionen; geben ihnen die Werkzeuge, die sie für ihre Arbeit brauchen; erhalten aus dem Weg; Fortschritte regelmäßig zu bewerten. Als CEO der eigenen Gesundheit, können Sie das gleiche tun:
1. die besten Leute in den Führungspositionen setzen. Wählen Sie Ihre Krankenversicherung, Ihren Schlüssel Arzt und Ihre andere Gesundheitsdienstleister mit Bedacht aus. Denken Sie daran, die Exekutive des Unternehmens sind; sie sind Ihre Berater. Stellen Sie Fragen, fragen Sie nach Ergebnissen, verfolgen Sie die Verbesserungen und kommunizieren Sie Ihre Gefühle und Frustrationen.
2. Geben Sie ihnen die Werkzeuge, die sie für ihre Arbeit benötigen. Sie wieder auf die Informationen, die Ihr Berater müssen nicht festhalten. Leisten Sie Ihren Beitrag; wenn Sie angeblich Medikamente einnehmen werden, tun Sie es, wie vorgeschrieben. Wenn Sie soll die Fett in der Ernährung zu senken sind, tun das auch. Wenn aufgefordert, wöchentliche Blutdruck zu nehmen, notieren Sie die Ergebnisse und die Ergebnisse zurück an den Arzt. Kann sich nicht leisten, die Behandlung? Sprechen Sie oben und lassen Sie den Arzt wissen.
3. aus dem Weg zu bekommen. Sie haben die Berater Sie glauben eingestellt. Lassen Sie sich führen. Sagen Sie ihnen, wenn Sie eine andere Meinung mögen, und dann leiten die Ergebnisse des Gutachtens. Seien Sie ein komplettes Partner in Ihrem persönlichen Gesundheitsversorgung, kein "Opfer des Systems." Voice Bedenken, und teilen Sie Lob für Job gut gemacht. Haben Ihre Forschung und Fragen zu stellen, treffen Sie eine Auswahl, und ziehen weiter zum nächsten Entscheidungs.

6. Schneiden Sie das Chaos

Wenn Sie jemals in den Aktienmarkt investiert haben, wissen Sie, dass es eine Menge Ratschläge.
Manchmal ist es schwer, um durch den Lärm zu schneiden, aber die wichtigsten und konsistente Botschaften in Aktien investieren zu sein scheinen:
1. Ihre Hausaufgaben machen
2. Ihre Optionen zu prüfen
3. halten über die Langstrecke.
4. Neubewertung in regelmäßigen Abständen.

Dies sind die besten Regeln für die Verwaltung Ihrer Gesundheits Fülle Portfolio als auch. Betrachten Sie Ihre persönliche Gesundheitsmanagement jetzt: wo kann man Verbesserungen vornehmen? Was kann warten müssen und für wie lange? Wer kann Ihnen helfen, signifikante Änderungen vornehmen? Welche Möglichkeiten haben Sie? Wie wirkt sich das auf Ihre Gesundheit und Ihr Vermögen? Und wie wird es Auswirkungen auf Ihre Lebensfreude?
Jede Investition oder Wertentscheidungen überlegen, wie viel für die Zuweisung und die zu erwartende Rendite wird. Sie ermöglichen es, eine kurze Zeit in Anspruch nehmen, um unsere Aktionen zu planen, so dass wir eine lange Zeit, um die gute Gesundheit, die sich aus unseren Plänen kommt zu genießen. Man kann nicht immer sehen, was auf der Straße kommen und versuchen, wie Sie vielleicht, werden Sie nicht immer die beste Wahl. Aber, wenn Sie Stützen in Platz gesetzt haben, minimiert unser Risiko, und einen gewissen Erfolg in der kurzfristigen, dann werden Sie auch weiterhin erfolgreich zu sein, auch wenn unvorhergesehene Ereignisse werfen Sie eine Kurve.

5. Holen Sie sich bessere Ergebnisse mit bessere Investitionsentscheidungen

Wenn man älter wird, finden sich Sie häufig in Situationen, in denen von Ihnen betreute ältere Eltern als auch Kinder. Sie können sparen für einen Urlaub oder längere Arbeitszeiten; Sie opfern persönliche Zeit in dem Bemühen, alle bestehenden Prioritäten weitere Fortschritte zu erzielen. Aber haben Sie als die langfristige und kurzfristige Auswirkungen auf Ihre persönliche Gesundheit? Haben Sie die jährliche Überprüfung vermieden werden, da Sie mit Mama beschäftigt waren? Haben Sie auf die gesunde Lebensmittel zu knausern in dieser Woche und essen zu oft? Machst du Entscheidungen darüber, ob wichtige füllen Vorschriften? "
Die Situationen werden am besten behandelt werden, wenn sie nicht akut, keine Notfälle sind. Deshalb sollten Sie regelmäßig überprüfen, auf Sie gesundheits Fülle Portfolio, um sicherzustellen, dass Sie verfolgen unsere Fortschritte sind. Denn, wie Sie wissen, einige Leute oft sagen: "Ich habe keine Zeit"; aber wenn Sie die Zeit, wenn Sie krank werden, weil Sie nicht kümmern sich um sich selbst zu erhalten?
Gesundheit Investitionsentscheidungen basierend auf dem Gesamtwert fahren bessere Gesundheit über die langfristige

4. fundierte Investitionsentscheidungen

Die Anlageentscheidungen helfen, die Gesamtkosten für schlechte Gesundheit zu verstehen, und sie helfen Sie neu Fokus auf das Erreichen von Zielen und nicht auf Geld zu sparen.
Geld ist nur ein Faktor in der gesamten Gesundheits Geschichte; ein wichtiger Faktor, aber dennoch nur einen. Die Intensität der Folgen, langfristige Veränderungen und insgesamt Gesundheitsmanagement helfen Ihnen, eine Gesamtgesundheits Wert auf Ihre Aktionen.
Ihr Portfolio wird Wert im Laufe der Zeit ändern. Wenn man jung ist, haben Sie viel mehr Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Vermögens, und Sie haben mehr Zeit, in der es zu tun haben. Sie hoffentlich nicht die Schmerzen von Arthritis oder Bluthochdruck entwickelt; und Sie haben mehr freie Zeit haben, weil Arbeit nicht so sehr des Lebens-Stunden einnehmen und Ihre Kinder nicht geboren.
Wenn Sie Kinder haben, Ihre Prioritäten ändern. Sie konzentrieren sich mehr auf ihre Gesundheit, und manchmal ist das nicht der beste Weg zu Ihrer persönlichen Gesundheit. Eine wertorientierte Frage in diesem Fall könnte sein: kann ich Zeit mit meinen Kindern, die auch meine Gesundheit verbessern wird zu verbringen? Die Antwort könnte ein Vater-Tochter-Softball-Liga sein, wobei die Kinder für einen Spaziergang jeden Tag nach der Schule oder Handels Zeit mit Freunden, so dass Sie jeweils einige private Trainingszeit zu bekommen. Ihren Kindern über gesunde Ernährung, indem Sie ein Modell für sich selbst wäre ein Gewinn sein, wie gut. Wer das Rauchen aufgibt? Tun Sie es und tun Sie es jetzt.

3. Größe und Auswahl Entscheidung ändern

Es gibt Unterschiede zwischen der Wahl der Orangensaft und der Wahl der Klinik für Chirurgie, sicher zu sein. Niemand kann diesen Notfall-Bypass-Operation und Behandlung vorschlagen, Halsschmerzen sind Gesundheitsentscheidungen in der gleichen Größenordnung.
Aber jeder Mensch hat die Fähigkeit, Entscheidungen, die Ihren Alltag beeinflussen und können Ihre langfristige Gesundheit Aussichten auswirken. Wenn Ihre Mutter oder Vater hatte Diabetes, wissen Sie, dass Sie ein höheres Risiko für die Entwicklung der Krankheit, und dass Fettleibigkeit, Inaktivität sind, und nicht immer regelmäßige Check-ups erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Krankheit zu entwickeln. Die Schaffung von mehr Aktivität, begrenzen Sie Ihre überschüssigen Kalorien, und immer etwas zu essen Rat von einem zertifizierten Diabetiker Erzieher kann eine besonders gute Investition in Ihre Gesundheit. Aber Sie müssen die Folgen abzuschätzen und legte Wert auf sie, dass etwas bedeutet. Es wirkt sich auf die Wahrnehmung, wie erfolgreich Sie sein können.
Egal, ob Sie ein Fitness-Studio oder Training zu Hause, auf einem Laufband in einem exklusiven Club oder in der Nachbarschaft führen beizutreten-diese Entscheidungen sind diejenigen der spendable Dollar. So oder so, werden Sie erreichen mehr Aktivität; die Entscheidung, hier ist, wie viel die Lage v. den Dollar bedeutet. Es ist nicht das gleiche Niveau wie, wie viel verlieren ein Bein, um Diabetes zu Ihnen bedeutet.

2. Richtig Verarbeitung Ihrer Daten

Das Sammeln und die Verarbeitung von Daten ist eine grundlegende Art, wie wir Investitionsentscheidungen
Können Sie gerne den Arzt, aber nicht das Krankenhaus: die für Sie wichtiger ist? Hat unterwegs zum Krankenhaus wir es vorziehen, dass wir Geld verlieren, weil wir mehr Zeit weg von der Arbeit? Wenn ja, welche Auswirkungen wird das auf Ihrem End-of-Monats-Cashflow? Gibt es für dieses Verfahren eine Rolle? Wie viel von einem Effekt wird es-das sind alles Wertentscheidungen, weil wir eine Cost / Zeit / Belohnung zuweisen. Sobald wir können diese Variablen durch eine Dollar-Definition-Objektiv vergleichen, können wir beginnen, um fundiertere Entscheidungen zu treffen. Und besser informierte Entscheidungen bedeuten,
1. Wir haben die Kosten und Risiken der einzelnen Wahl, die wir machen, identifiziert.
2. Wir sind für die Wahl, die wir machen, verantwortlich.
3. Wir verstehen, dass jede Wahl kann eine Folge, positiv oder negativ sind.
4. Wir sind bereit, die Folgen zu übernehmen und einen Plan, damit umzugehen.
5. Wir haben die Kontrolle über die Situation.
Die Kontrolle bedeutet, dass wir so viel wie möglich, um Überraschungen zu entfernen getan, und Sie Notfallpläne für unerwartete Folgen haben. Sie sind vorbereitet. Sie können nicht in der Lage, jede mögliche Folge rechnen sein, aber trotzdem die Sie einnehmen, einen proaktiven Ansatz und die Verwaltung so weit wie Sie können.

1. Wenn Sie verbringen Ihre Ressourcen?

Wir machen wertorientierte Entscheidungen darüber, wo unsere Ressourcen zu verbringen jeden Tag.

Wertorientierte Gesundheitsentscheidungen sind nicht so schwer Konzept. Jeden Tag werden wir Entscheidungen treffen, die auf Wert basieren machen: der Geschmack der Orangensaft auf den Verkauf ist wertvoll für meine Familie? Sind diese Laufschuhe besser für meine Bewegung und den Preis wert? Welches Auto mehr Meilen pro Gallone liefern wird, und tut es in der Farbe will ich kommen?
Wertorientierte Entscheidungen sollten Sie die Variablen, die zu einem beliebigen Zeitpunkt die uns wichtig sind. Deshalb ist es nicht nur um den Preis der Orangensaft, sondern auch über den Geschmack; es ist nicht nur über die Laufschuhe, aber was sie will in mein Training hinzuzufügen; und es ist nicht nur über die Meilen pro Gallone, aber ich möchte wirklich ein rotes Auto.
Jeder von uns intuitiv macht viele wertorientierte Entscheidungen jeden Tag. Aber wir erkennen sie nicht als zwingend notwendig, in unserem Gesundheitsmanagement.
Doch sie sind sehr wichtig, denn wenn wir alle Faktoren, die in unsere Entscheidungsprozesse gehen zu verstehen, dann können wir die Auswirkungen unserer Entscheidungen zu verbessern. Mit anderen Worten, wenn wir erkennen, dass Teil unserer Entscheidung über die Behandlung beinhaltet, wie weit wir reisen müssen, um die Behandlung oder das Krankenhaus mit den besten Ergebnissen für das Verfahren müssen wir haben, oder viele andere Variablen, die unsere Entscheidungen beeinflussen zu bekommen, dann können wir priorisieren.