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Die Vibrationsplatte Maschine: Unter Verwendung dieser neuen Technik für Weight Loss

Die Vibrationsplatte Maschine ist ein relativ neues Trainingsgerät, das gewinnt immer mehr an Popularität als Werkzeug, um bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Die besten Ergebnisse bei der Verwendung einer Vibrationsplatte Maschine, stellen Sie sicher, dass Sie nicht vorher mit einem Gelenk oder Knorpelverletzung diagnostiziert.

Wie Vibation Teller Machines Arbeiten

Eine der wichtigsten ersten Schritte, die Sie, um Gewichtsverlust zu erreichen, während mit Hilfe der Vibrationsplatte Maschine nehmen ist zu verstehen, wie die Vibrationsplatte Maschine tatsächlich funktioniert. Wie die meisten neuen Stücke von Trainingsgeräten, es gibt eine Menge von falschen Behauptungen rund um die Effektivität der Vibrationsplatte Maschine. In der Realität funktioniert das Gerät, indem Sie mit einer instabilen Unterlage, auf der eine Vielzahl von verschiedenen Arten von Übungen durchführen. Da Sie auf eine instabile Oberfläche arbeiten, müssen Sie Ihre "Kern" Muskeln vollständig zu beteiligen, um Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu halten. Dies hilft, größere Mengen an Muskelmasse zu schaffen, wodurch eine Erhöhung der Stoffwechselrate und hilft Ihnen, Ihre Ziele Gewichtsverlust.

Die Suche nach einer Qualität Vibrationsplatte Maschinen

Achten Sie darauf, eine hohe Qualität Vibrationsplatte Maschine, um den besten Erfolg zu verwenden, wenn sie versuchen, Gewicht mit der Vibrationsplatte Maschine verlieren. Zwar können Sie einfach kaufen eine dieser Maschinen in Ihrer sportlichen gutes Geschäft, Haus Sorten dieser Maschinen sind in der Regel nicht von höchster Qualität. Die besten Ergebnisse erzielen, verwenden Sie ein Vibrationsplatte Maschine zum Fitnessraum Gebrauch bestimmt. Da diese Maschinen geworden und mehr populär, Ärzte und Physiotherapeuten kann auch damit beginnen, die Verwendung dieser Maschinen in ihrem Büro bieten.

Einstellen vernünftige Ziele

Achten Sie darauf, vernünftige Ziele zu setzen, wenn Sie die Vibrationsplatte Maschine, um Gewichtsverlust zu erreichen. Während jede neue Art von Technologie treibt oft Menschen zu Gewichtsverlust Ziele, die unvernünftig sind aufgrund von fabrizierten Ansprüche der Maschine zu schaffen, ist es wichtig zu erkennen, dass mit Hilfe der Vibrationsplatte Maschine wird in der Regel nicht erhöhen Ihren Gewichtsverlust von 100% oder sogar 50% Ihre aktuelle Geschwindigkeit. In Fett, haben Vibrationsplatte Maschinen sich als am effektivsten für Menschen, die "Plateau" sind mit traditionellen Krafttraining Techniken. Diese Menschen erleben in der Regel nur einen Anstieg von 10-20% in der durchschnittlichen Gewichtsverlust im Vergleich zu vor der Vibrationsplatte Verwendung.

Unter Achtung

Die besten Ergebnisse erzielen, wenn sie versuchen, Gewicht mit der Vibrationsplatte Maschine verlieren, ist es wichtig, dass Sie zuerst, um sicherzustellen, dass Sie gesund genug für die Bewegung sind konsultieren Sie Ihren Arzt. Die Forschung hat festgestellt, dass die Vibrationsplatte Maschine kann erhebliche Knie-, Hüft- und Knöchelverletzungen verursachen, vor allem für Menschen, die bereits mit Verletzungen in diesen Bereichen diagnostiziert wurde. Holen Sie sich das grünes Licht von Ihrem Hausarzt vor dem Gebrauch, um eine lange, schmerzhafte Erholung verhindern.