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Wie wählt man Kalium-Ergänzungsmittel

Vor der Einnahme von Kalium-Ergänzungsmittel zu starten, ist es sehr wichtig, dass Sie mehr darüber und wie man am besten wählen Sie die richtigen diejenigen für Ihren Körper wissen.

  • Wissen Sie, was Kalium ist und was es für. Kalium ist ein wichtiger Mineralstoff, der wesentlich für die gesunde Funktion des Herzens, Skelette und Muskeln ist. Eine Person, die den idealen 4.700 mg / Tag an Kalium verbraucht kann die gesundheitlichen Vorteile von mit Blutdruck, minimiert Risiko von Nierensteinen reduziert genießen und verringerte Salzempfindlichkeit.
  • Wissen Sie, ob Sie brauchen, um Kaliumpräparate nehmen Kalium ist sehr einfach in der Ernährung eines durchschnittlichen Person gefunden. Einige der Quellen von diesem Mineral sind Huhn, Rind, Fisch, Kartoffeln, und die meisten Früchte und Gemüse. Aus diesem Grund ist es nicht sehr häufig für eine durchschnittliche Person, um einen Mangel an Kalium wegen seiner Ernährung sein; in der Regel, ist wegen einer anderen Bedingung Kaliummangel (oder Hypokaliämie), wie zum Beispiel Durchfall, Erbrechen, einer Essstörung oder Hyperthyreose. Diejenigen, die bestimmte Medikamente einnehmen - wie Kortison und Diuretika - kann auch anfällig für immer Kaliummangel aufweist.
  • Erfahren Sie einige der Symptome von Kaliummangel Einige der häufigsten Symptome sind:. Müdigkeit, Muskelschwäche, Reizbarkeit, trockene Haut und langsame Reflexe. In extremen Fällen kann Kaliummangel zu Herzrhythmusstörungen, Herzinsuffizienz, Nierenerkrankungen (wie akutes Nierenversagen) und Erkrankungen des Nervensystems führen. Wenn Sie vermuten, dass Sie Hypokaliämie haben, ist es sehr wichtig, dass Sie medizinische Meinung einzuholen sofort. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Kalium-Ergänzungen berücksichtigen (weiß, dass zu viel Kalium kann zu schweren gesundheitlichen Problemen als auch, wie Bauchkrämpfe, Muskellähmung oder Herzrhythmusstörungen führen).
  • . Kennen Sie die Art von Kaliumergänzungsmittel sollten Sie nehmen Es gibt drei Haupttypen von Kalium-Ergänzungsmittel zur Verfügung: Kaliumcitrat, Kaliumbicarbonat und Kaliumchlorid. Kaliumcitrat ist die am häufigsten verwendete Ergänzung, die sich hauptsächlich um Nierensteine ​​zu reduzieren ist. Kaliumbicarbonat wird verwendet, um den Blutdruck zu senken, die Muskelmasse und Knochenverlust zu verringern. Kaliumchlorid wird zur Steigerung der Kaliumspiegel im Blut am effektivsten.
  • Informieren Sie Ihren Arzt über jede Art von Bedingung, die Sie haben können. Sie wissen, dass Kalium-Ergänzungen kann schädlich für Ihre Gesundheit, wenn Sie einige bisher vorhandene Erkrankungen wie Magengeschwür, chronische Diarrhöe oder Nierenerkrankung haben. Wissen Sie auch, dass einige Medikamente können auch eine negative Reaktion auf Kalium-Ergänzungsmittel haben; zB: unter Potassium Ergänzung mit Abführmitteln kann die Wirksamkeit der Ergänzung zu verringern; mit Kalzium und Sie können von Herzrhythmusstörungen leiden; und mit Captopril und Sie können haben eine höhere Wahrscheinlichkeit des Leidens von Kalium-Überdosis.

Die Quintessenz ist, wenn Sie zwischen verschiedenen Kaliumpräparate Wahl sind, ist es sehr wichtig, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen. Es ist nie ratsam, sich selbst zu behandeln auf Ergänzungen wie diese, speziell, wenn zu viel kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt im Detail informieren über Ihre Allergien, Symptome und andere Medikamente, die Sie einnehmen, so kann er die beste Entscheidung, welche Ergänzung für Sie am besten geeignet ist zu machen. Viel Glück und Hoffnung, das half!