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Wine Kalorien

Wine Kalorien


Abnehmen muss nicht unbedingt bedeuten, dass Sie aufgeben müssen, alle Ihre Lieblings-Lebensmittel und Getränke. Wenn Sie ein Weinliebhaber sind, dann ist die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie Wein in Maßen zu konsumieren, ist es nicht viel, um Ihre Kalorien zählt hinzuzufügen. Der Trick besteht darin, zu wissen, wie viele Kalorien sind in einer bestimmten Menge Wein.

Wein und Kalorien

Wein hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Wein kann Teil einer kalorienarmen Gewichtsverlust Ernährung. Planen Sie Ihren Weingenuss in Verbindung mit Ihrer gesamten Kalorienzufuhr, sorgfältig messen, um sicherzustellen, dass Sie nicht über zu konsumieren.

Rethinking Trinken, eine Website von den National Institutes of Health Department of Health and Human Services unterstützt, hat eine Online-Alkohol-Kalorienrechner. Dieses nützliche Tool ermöglicht es Ihnen, die Anzahl der Gläser Wein, die Sie verbrauchen pro Woche, um Ihre wöchentliche Kalorienzufuhr von den Getränke. Sie können an der Menge an Kalorien pro Woche konsumiert schockiert. Eine weitere hilfreiche Ressource ist ein Produkt wie Calorie König, die Kalorien zählt gibt für einige der beliebtesten Arten von Wein.

Was bestimmt Kalorien in Wein

Viele Dinge tragen zu Kalorien in Wein.

  • Erstens ist Alkoholgehalt einen bedeutenden Beitrag. Während Kohlenhydrate haben vier Kalorien pro Gramm, hat Alkohol sieben Kalorien pro Gramm, so dass es dicht in Kalorien. Aus diesem Grund Weine mit hohem Alkoholgehalt wie Zinfandel neigen Kalorien höher.
  • Als nächstes spielt Zuckergehalt eine Rolle. Der Zucker in der Flüssigkeit löst, wodurch es zähflüssiger. Süßweine neigen in Kalorien als ihre Brüder trockener höher.
  • Schließlich wirkt sich Dichte die Kalorien in Wein. Je dichter der Wein, desto mehr Kalorien hat.

Die niedrigsten Kalorien Weine sind in der Regel die trockenen Weißweine werden. Weiter auf der Liste sind erröten Weine und dann trocken Rotweine. Süßweine neigen dazu, die meisten Kalorien, weil der Zuckergehalt haben.

Rotweine

Zwar gibt es viele Arten von Rotweinen, sind die folgenden am meisten verbreitet. Kalorien aufgelistet pro 5 Flüssigunzen, die eine Standard-Portion Wein ist. Alle diese Kalorien zählt, sind Schätzungen und können auf Alkohol und Zuckergehalt im Wein variieren.

  • Cabernet Sauvignon, Super-Toskaner und Bordeaux Rebsorten / Mischungen haben etwa 125 Kalorien pro 5 Unzen. Andere Sorten in dieser Klassifikation sind Merlot, Petit Verdot, Cabernet Franc, Carmenere und Mourvèdre.
  • Syrah hat in der Regel rund 123 Kalorien pro 5 Flüssigunzen. Syrah und Shiraz sind die gleiche Sache. Dort finden Sie auch Syrah in Rhone Rebsorten wie Chateauneuf-du-Papes und Hermitage.
  • Grenache hat etwa 122 Kalorien pro 5 Flüssigunzen. Grenache ist dasselbe wie Garnacha und wird in Rhone Rebsorten sowie Spanisch Priorat gefunden.
  • Zinfandel hat typischerweise einen höheren Alkoholgehalt, Amping es bis zu rund 131 Kalorien pro Portion 5 Unzen. Zinfandel ist dasselbe, wie die italienische Wein, Primitivo.
  • Sangiovese, der in Chianti ist, hat etwa 128 Kalorien pro 5 Unzen.
  • Pinot Noir oder Burgund, hat etwa 122 Kalorien pro 5 Flüssigunzen.
  • Petite Sirah hat etwa 125 Kalorien pro 5 Flüssigunzen.
  • Beaujolais, die eine jüngere, fruchtiger Wein ist, hat etwa 135 Kalorien pro 5 Unzen.

Weiß und Blush Weine

Weißweine in der Regel niedriger Alkoholgehalt haben. Das bedeutet, dass trockene Weißweine sind weniger Kalorien, während süßer Weißweine kann mehr caloric.The gleiche gilt für erröten Weine, die im Wesentlichen Weißweine in Kontakt mit den Traubenschalen für kurze Zeit verlassen werden, sagte sein.

  • Chardonnay oder Chablis hat etwa 118 Kalorien pro 5 Unzen.
  • Sauvignon Blanc oder Fume Blanc hat etwa 122 Kalorien pro 5 Unzen im trockenen Wein. Süße Sauvignon Blanc wie Sauternes hat etwa 150 Kalorien pro 5 Unzen, auch wenn Sie in der Regel mit einem viel kleineren Glas zufrieden sein.
  • Pinot Grigio oder Pinot Gris hat 123 Kalorien in einer 5 Unzen Glas.
  • Riesling hängt von seiner Süße ab. Ein trockener Riesling mit rund 123 Kalorien, während ein süßer Riesling kann bis zu 225 Kalorien in einer 5 Unzen Portion zu haben.
  • Semillon neigt dazu, eine ziemlich trockene Wein. Es hat 122 Kalorien in einem Fünf-Unzen dienen.
  • White Zinfandel ist eine sehr leichte, wenig Zucker, wenig Alkohol Wein. Das Unternehmen hat rund 105 Kalorien pro Portion 5 Unzen.
  • Dry Champagner und andere Schaumweine haben rund 95 Kalorien in 5 Unzen, während süßer Champagner kann näher an 125 Kalorien pro 5 Unzen ist.
  • Port und Port-Stil Weine sind beide reich an Zucker und reich an Alkohol. Das macht diese Weine die höchste in Kalorien. Ein fünf-Unze-Glas Port könnte bis zu 250 Kalorien in Abhängigkeit von der Zucker- und Alkoholgehalt des Weines.

Fitting Wein in eine kalorienarme Diät

Wenn Sie den Wein in der kalorienarmen Ernährung aufgenommen werden sollen, begrenzen Sie die Aufnahme in ein kleines Glas am Tag. Dies minimiert nicht nur Kalorien, sondern auch Alkoholkonsum, die zum Gericht erlischt, die Sie in mehr Kalorien als Sie gedacht nehmen verursachen beitragen können. Sie können auch dünne Wein durch die Schaffung einer Weinschorle, die Hälfte Wein und Halb Sodawasser ist. Sie brauchen nicht zu geben, Wein, Gewicht zu verlieren, sofern Sie Ihre Aufnahme moderieren und folgen einer vernünftigen Ernährung und Bewegungsprogramm.