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Wie man ein Cheerleader werden

Becoming a Cheerleader ist ein Vollzeit Verantwortung mit Ernährung, Bewegung und Krafttraining. Vorbei sind die Zeiten der Verzicht auf die Pompons für zwei Stunden. Die Cheerleader müssen im Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft übertreffen, und vor allem Haltung. Hier sind einige nützliche Tipps, wie man ein erfolgreicher Cheerleader.

Egal, welche Position Sie auf dem Cheerleader-Team zu nehmen, müssen Sie mit Gewichten regelmäßig trainieren. Wenn Sie eine Basisposition nehmen, werden Sie verantwortlich zu werfen und zu fangen Ihren Teamkollegen sein und halten Sie Ihre Arme, Rücken und Kern sehr stark.

Flexibilität spielt eine Schlüsselrolle im Bereich Choreographie möglich für Ihr Team jubeln. Alle Mitglieder müssen fit und flexibel zu einer wettbewerbsfähigen Routine anzupassen und führen Sie sie mit Brillanz. Dehnen an einer Ballettstange geben Ihnen volle Palette in Ihrem Rücken, Beine und Schultermuskulatur und hält Sie geschmeidig und frei von Verletzungen. Beim Üben Stretching, immer sicher sein, langsam zu gehen und nie den Rücken springen können. Halten Sie die Dehnung für drei bis fünf zählt und loslassen. Darüber hinaus werden Ihre Splits und Beinstrecken schöner aussehen, wenn Sie mit einem Über Split trainieren, aber seien Sie sicher, dass Sie lernen, es mit der richtigen Ausrichtung.

Die Ernährung ist für die Energie- und Langlebigkeit in diesem Sport sehr wichtig. Wenn Sie ausführen, ist es am besten nicht zu Zucker am Vortag zu essen, denn es kann eine Insulin-Absturz führen, so dass Sie geschwächt und müde für das große Spiel. Cheerleader ist eine Teamleistung, so dass, wenn ein Mitglied sich ziehen, kann die ganze Mannschaft mit einem Risiko für Verletzung. Durch eine Ernährung reich an Obst und Gemüse, werden Sie Energie und Vitalität jeden Tag gestiegen. Sie können den Saft möchten Ihren täglichen Verzehr von Produkten, und Sie werden die gleichen Nährstoffe und Vitamine, wie durch den Verzehr von den Groß Nahrung zu erhalten.

Gymnastiktraining ist besser als ein Tanzkurs aufgrund der Trommeln Fähigkeiten in fortgeschrittenen jubeln Routinen erforderlich. Aber wie bei jeder Form der Körperdisziplin, lesen Sie im Einklang mit Ihren Klassen, um die Ausdauer zu bauen und Verletzungen zu vermeiden sind. Eine leichte Tanzkurs kann hilfreich sein, auf die Seite, um zu lernen, um mit Musik zu arbeiten, aber Cheerleader müssen akrobatischen Fähigkeiten, um an die Spitze ihres Handels steigen.

Attitude ist Höhe auf dem Spielfeld, so dass Ihre Persönlichkeit sollte das Vertrauen und Charisma die ganze Zeit zu strahlen. Professionelle Cheerleader müssen ihre Welt hinter sich zu lassen und zu handeln die Rolle, die sie sind so hoch bezahlt. Man kann nie wissen, wenn die Augen des Publikums über dir, so bereit sein, mit einem Lächeln, egal was.