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Übung: Die Suche nach einem persönlichen Trainer Tipps

Die Wahl der richtigen Personal Trainer für Sie

Das Finden der richtigen Personal Trainer ist wie die richtige Hose zu finden: es dauert einige Zeit, aber ehrlich gesagt sind Sie wirklich nur zu finden, was Sie wollen, oder was passt. (Oh yeah, ich sagte 'fits' und es für beide Trainer und Hosen bezogen)

Erst denken, was Ihre primäre Ziel ist. Wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, werden die meisten Personal-Trainer in der Lage, Ihnen dabei helfen, aber fragen, ob sie keine Erfahrung in diesem Bereich haben. Wenn Ihr Ziel ist mehr im Zusammenhang mit Gesundheit, weil Sie eine schlechte zurück (zum Beispiel) haben, möchten Sie einen Personal Trainer, die Kenntnis von ortho Anatomie hat und die Arbeiten vor dem Ändern Haltungs Inkonsistenzen und dergleichen mit Kunden gemacht wurden, finden. Achten Sie darauf, die man sich wünschen und was Sie wollen. In einem Geschäft kaufen Hosen, die Sie das Paar, die tatsächlich zu Ihnen passt, nicht derjenige, der nicht der Fall erhalten würden.

Wenn in dem Sie auf der Suche nach einem Personal Trainer ist in einem Fitnessstudio, fragen Sie einen der Berater oder Inhaber des Fitnessraums über ihr Personal Trainers und sie werden Ihnen helfen, eine, die yourneeds passt und geben will. Bei der Suche Orten online und dergleichen, sicherstellen, dass sie Zeugnisse über ihre aktuellen / vorherigen Kundschaft, und wenn Sie neugierig sind, fragen, ob Sie könnten einer von ihnen in Verbindung setzen. Wenn sie echte Menschen sollte es kein Problem sein. Alles in allem, eine Suche, bis Sie einen Personal Trainer, das passt, was Sie suchen und Sie sich wohl fühlen.

Trainer Physique

Von Dr. Rick W

Bei der Wahl eines persönlichen Trainer oder Fitness-Coach, sollte man vermeiden, dass zu viel Schwerkraft auf die Figur des Trainers. Es ist eine natürliche Neigung zu einem Trainer Körper mit ihren Fähigkeiten als Trainer zu verknüpfen. Leider ist dies nicht eine Gleichung, die immer gute Ergebnisse. Es gibt Trainer, die sehr kompetent und außerordentlich effektiv, was sie tun werden; jedoch aus einem Grund oder einem anderen, sind ihre Körper nicht eine direkte Reflexion von dem.

Allerdings sollte dies nicht der Fall sein, aber ihr könnte eine Reihe von legitimen Gründen, warum eine bestimmte Trainer kann nicht in der besten körperlichen Verfassung möglich ist. Betrachten Sie die Tatsache, dass ein außergewöhnlich effektiven und erfolgreichen Personal Trainer wird wahrscheinlich eine sehr große Anzahl von Kunden und kann er / sie nicht als kompetent in Zeitmanagement, wie sie in der Ausbildung Personen (so dass keine Zeit für sie, Training) sind. Sie konnten eine Reihe von medizinischen Problemen, die körperliche Aktivität zu verhindern, während verursacht Gewichtszunahme. Oder sie sind in, weil sie gut sind, und es kann auch zu bezahlen, aber sie sind nicht begeistert von Fitness an und für sich.

Was auch immer der Grund für die schlechte Körperbau, kommen kompetente Trainer in allen Formen, Größen und Farben. Die ideale Situation wäre, einen Trainer, dessen Körper motiviert Sie während des Trainings, aber Sie würden wahrscheinlich eine, die Ergebnisse bekommt und ist sehr zu empfehlen vor allem wollen.

Zwei der besten Möglichkeiten, um einen Trainer zu wählen ist:
1. Testen Sie ihr Wissen - Bitten Sie sie, was sie tun würden, um damit Sie Ihre Ziele zu erreichen und dann zu erforschen ihre Antworten.
2. Verweise - Sprechen Sie mit Menschen, die diese besondere Trainer eingesetzt haben und geben Sie die Schwerkraft, um ihre Zeugnisse. Hören Sie, was sie über ihn / sie sagen, über ihre Fähigkeit, Ergebnisse zu erzielen. Ist der Charakter und die Persönlichkeit des Trainers klingen wie sie wäre, Passform für Sie? Dies ist wichtig, weil ein Trainer und Client sind ein Team und persönliche Konflikte schaffen eine Umgebung, die nicht förderlich für optimale Ergebnisse.

Wie viele Sitzungen

Sie können einen persönlichen Trainer seit Jahren regelmäßig zu sehen, oder Sie können ein paar Sitzungen zu nehmen und dann herauszufinden, auf eigene Faust, vielleicht sehen die Trainer für eine Überprüfung alle paar Wochen.

Oft ist es sinnvoll, nur ein paar Sitzungen zu buchen, um sicherzustellen, dass Sie richtig mit dem Gerät sind. Es ist üblich für Personal Trainer, um Pakete zu verkaufen, häufig 10 bis 12 Sitzungen, zu einem reduzierten Preis. Diese haben in der Regel in einer bestimmten Zeitperiode genommen werden und sind für die im Voraus bezahlt. Trainer, die Club-Mitarbeiter werden von Club Regeln gebunden, sondern diejenigen, die unabhängig sind flexibler. Unter Umständen müssen Sie für einen Trainer, der Sie ein Geschäft Sie bietet auf Anfrage. Nicht in etwas, das zu lang oder zu teuer für Komfort ist eingeschoben werden. Sie sind nicht in der Lage, Ihr Geld zurück zu bekommen.

Trainieren Sie mit einem Partner

Viele Personal Trainer werden zwei Personen zur gleichen Zeit für einen Diskontsatz zu trainieren. Wenn Sie jemanden, mit dem Sie arbeiten wollen, aus, und Sie einen persönlichen Trainer benötigen, möchten Sie vielleicht über die Ausbildung zusammen herausfinden. Mehr als zwei Personen in einem konventionellen Sitzung nicht so gut funktionieren, aber Clubs und Trainer kommen mit mehr kreative Möglichkeiten.

Trainer Kompatibilität

Finden Sie ein persönlicher Trainer Sie sich wohl fühlen. Sie werden viel Zeit mit dieser Person zu verbringen, und Sie sollten in der Lage sein, auf die Übungen, nicht der Trainer zu konzentrieren. Wenn Sie feststellen, Sie nicht bekommen, zusammen oder geht diese Person nach Unterrichtsstil ist nicht für Sie, fragen Ausbilder des Vereins, um Sie einen anderen Trainer zu finden. Trainer verstehen, dies in der Regel, da nicht alle Persönlichkeiten sind eine Passform. (Wenn Sie zu Hause trainierst, einfach aufhören und finden Sie jemand anderes.) Manchmal können Sie das Gefühl, Sie alle können Sie von einem Trainer gelernt und möchte versuchen, die Arbeit mit einer anderen Person. Besprechen Sie dies mit dem Trainer, der in der Lage, jemanden empfehlen könnte.

Pushing Ergänzung

Seien Sie misstrauisch gegenüber jedem persönlichen Trainer, der Ihnen sagt, Ihr Erfolg auf die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel angewiesen, vor allem, wenn er oder sie zu verkaufen. Namhafte Trainer und Fitness-Studios zu tun oft verkaufen Ergänzungsmittel, aber sie sollten nur zur Verfügung stellen, nicht geben Ihnen einen schwer zu verkaufen. Ihr Erfolg hängt von guter Ernährung und Kleben mit Ihrem Trainingsprogramm.

Medizinische Fragen

Ein persönlicher Trainer sollten Sie im ersten Gespräch über alle medizinischen Probleme, die Sie haben oder in der Vergangenheit hatten, darunter Medikamente, die Sie einnehmen fragen. Personal Trainer sollten Sie Ihren Arzt bei Bedarf an oder fragen Sie einen medizinischen Mitteilung erhalten, wenn Sie eine Bedingung, dass die Ausbildung verstärken kann.

Trainer Training

Ein persönlicher Trainer mit 5 oder mehr Jahre Erfahrung muss nicht unbedingt Wissen über Fitness-Themen. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, Personal Trainer mit einem Abschluss in Sportwissenschaften und High-Level-Trainer Zertifizierungen waren viel eher wissen als diejenigen, die nur über Erfahrungen zu sein.

Trainer Warteliste

Wenn Sie bereit sind, ein Trainingsprogramm und die persönlichen Trainer, die empfohlen wurden Put Sie auf eine Warteliste zu starten sind, finden einen anderen persönlichen Trainer gleich qualifiziert. Wenn ein Trainer besetzt ist, bedeutet es nicht, er oder sie ist das Warten lohnt sich, vor allem, wenn Warte wird zu führen, dass Sie Ihre Begeisterung für Bewegung zu verlieren.

Was ein Trainer Hat - Ernährung

Ein zertifizierter Personal Trainer sollten Sie genaue Informationen über Ernährung zu geben, aber nicht erkennen, eine Diät für Sie oder sagen Sie konkret, was zu essen. Das ist die Aufgabe von einem Ernährungsberater, kein Fitness-Studio Pro mit Personal Trainer-Zertifizierung. Ein persönlicher Trainer kann Sie zu einem Ernährungsberater zu verweisen, wenn Sie weitere Unterstützung benötigen.

Außerdem können persönliche Trainer Ihnen Informationen über natürliche Nahrungsergänzungsmittel zu geben, aber sollten nicht unter ergänzt einen erforderlichen Teil des Programms. Bewerten Sie irgendwelche Ergänzungen der Personal Trainer werden versuchen Sie gegen andere auf dem Markt zu verkaufen und nehmen nichts ohne das Etikett lesen.

Trainer Zertifizierungen

Auf Ihrer Suche, einen persönlichen Trainer zu finden, stellen Sie sicher, sie werden durch eine seriöse Agentur zertifiziert. Dies zeigt an, sie haben zumindest die Mindestqualifikationen, mit scheinbar gesunden Menschen zu arbeiten, aber es gibt auch erweiterte Zertifizierungen. Einige zuverlässigen Zertifizierungsstellen sind ACSM, ACE, NSCA, NASM und AFAA. Wenn Ihr Personal Trainer wird von einer anderen Agentur zertifiziert, Sie auf der Website der Agentur oder zu bitten, ihre Literatur zu sehen. Zertifizierungen sollten Weiterbildung erfordern und scheint für das, was Sie wollen, geeignet. Sie befinden sich in Ihrer Rechte zu verlangen, Trainer Zertifizierungen sehen oder sprechen Sie mit anderen Clients sie ausgebildet haben, wenn Sie irgendwelche Zweifel an ihrer Glaubwürdigkeit.

Online-Schulungen

Es gibt eine Reihe von Websites, die Fitness-Programme anbieten, die von einem Off-the-shelf-Version für Ihre Ziele, um vollständig interaktive Programme. Einige Personal Trainer bieten Dienstleistungen on-line. Sie können Geld mit diesen zu speichern, aber Sie können auch müssen herausfinden, eins-zu-eins mit einer realen Person, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Manche Menschen brauchen einen Termin mit einem Personal Trainer, kein Computer, motiviert zu bleiben.

Wenn Sie spezielle Probleme haben oder sehr aus der Form und eine echte Anfänger (sowie einem Net-Enthusiasten, lassen Fitness unterwegs ist), können Sie nicht in der Lage, Übungen richtig zu machen, ohne persönlich zu sehen, wie sie ist. Sie können einen guten Start mit einem persönlichen persönlichen Trainer zu bekommen, dann fahren Sie mit einem Online-Version. Überlegen Sie, was Ihren Bedürfnissen und der Persönlichkeit, und wählen Sie entsprechend.

Was ein Trainer Hat - Übung

Ein persönlicher Trainer sollte in der Lage Ihnen ein Trainingsprogramm, das richtige für Sie ist zu geben und zu überwachen, während Sie es tun, die Korrektur-Technik und die Bereitstellung Motivation. Personal Trainer sollten Ihnen helfen, Ihre Aerobic-Übungen zu planen, aber nicht unbedingt tun Sie sie mit. Sie können laufen oder gehen mit Ihnen oder erarbeiten mit Ihnen, aber es ist Ihre Wahl, wenn Sie jemand zahlen, um das zu tun. Einige persönliche Trainer kann Ihnen auch die Möglichkeit, nach draußen zu gehen für eine Schaltung oder Hindernis-Parcours Art von Routine.

Ein persönlicher Trainer kann Ihnen Übungen, um die Muskeln, die Sie in Golf verwenden zu stärken, aber Sie haben noch zu sehen, ein Profi, um Ihren Schwung zu perfektionieren. Eine gelegentliche Trainer kann Ihnen beibringen, wie man schwimmt, zum Beispiel sein, aber in der Regel Sie jemand anderes, das zu tun brauchen. Stellen Sie sicher, Trainer haben Anmeldeinformationen und Erfahrung, bevor Sie sie bitten, Ihnen beizubringen, sportlichen Fähigkeiten.

Wie hart arbeiten,

Es kann eine feine Linie zwischen zu wenig und zu viel Aufwand. Ein guter persönlicher Trainer kann ermutigen und begleiten Sie größere Gewinne, indem sie Ihnen, härter zu arbeiten, als Sie auf eigene Faust tun würde. Allerdings, wenn er oder sie treibt Sie so hart, dass man ständig wund sind oder beginnen, Ihr Training zu fürchten, ist es Zeit, sie zu fragen, sich zurückzuziehen, oder finden Sie einen persönlichen Trainer, um Ihren Körper hört.

Schulung zu Hause

Viele Menschen bevorzugen Arbeit zu Hause, und viele Trainer sind froh, zu Ihnen nach Hause. Manche tun Heimtraining exklusiv. Sie können aufgefordert werden, um ein wenig mehr für In-Home-Training als Training im Studio zu bezahlen. Achten Sie darauf, einen Vertrag zu bekommen und zu verstehen, Regeln des Trainers, einschließlich dessen, was passiert, wenn Sie zurücktreten oder wenn der Trainer nicht zu sehen sind. Verwenden Sie die gleichen Kriterien würden Sie ein Fitness-Studio-Trainer zu bewerten, es sei denn sein noch vorsichtiger. Fragen Sie den Trainer, um Ihr Haus zu einem Gespräch kommen, bevor Sie Geld zu begehen, und haben Sie Ihren Partner oder einen Freund mit Ihnen, bis Sie sicher, dass Sie bequem mit dem Trainer sind.

Die Suche nach einer Personal Trainer

Durch Jamison H

Einstellung von Personal Trainer ist manchmal unberechenbar. Wie würden Sie Forschung tun und Fragen zu Ihrem Arzt, sollten die gleichen Vorsichtsmaßnahmen, bevor Einstellung von Personal Trainer durchgeführt werden. Wenn Sie für einen persönlichen Trainer bei Ihrem örtlichen Fitness-Studio oder Fitness-Club stellen, achten Sie darauf, zu untersuchen, was mit Ihren Zielen und Persönlichkeit am meisten kompatibel sein wird. Statt der Ausbildung gewählten Ruhe Trainer der Rezeption weist Ihnen, fragen Sie nach Spezialitäten der einzelnen Trainer und lesen Sie seine Bio, bevor Sie einem Trainer zu verpflichten. Vielleicht ist die größter Schritt zu nehmen vor der Einstellung eines Trainers ist es, sicherzustellen, dass sie qualifiziert sind. Einige Fitness-Studios geben ihren Trainern ein eigenes Zertifizierungs aber keine national anerkannten Akkreditierungs erfordern. Unabhängig von der Trainer Sie, sicherzustellen, dass sie von einer nationalen Organisation zertifiziert und CPR / AED-zertifiziert.