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5 Gründe, Sie brauchen ein Frauen-Fitness-Programm

Implementierung einer spezialisierten Frauen-Fitness-Programm in Ihren Trainingsplan kann Ihnen Erfolg bei Ihrem Training. Abnehmen und Muskelaufbau ist die korrekte, gesunde Art und Weise, in der Form sicher zu bekommen. Tun es die intelligente Weise wird sichergestellt, dass das Gewicht bleibt ausgeschaltet und dass Sie einen einheitlichen Ansatz für eine gesunde Lebensweise zu entwickeln.

5 Gründe, Sie brauchen ein Frauen-Fitness-Programm

Es ist eine wahre, aber ernüchternde Tatsache, dass der Körper einer Frau ist ganz anders als Körper eines Mannes. Daher sind die Bedürfnisse und Anforderungen der beiden nicht gleich sind. Das Streben fit zu werden für Frauen müssen etwas anders als ein Mann betrachtet und behandelt werden. Dies belegt weiter, dass eine Frauen-Fitness-Programm müssen unterschiedlich sein. Ein Programm, das spezialisiert auf die Bedürfnisse von Frauen gewidmet ist viel günstiger. Hier sind 5 Gründe, die Sie benötigen, eine Frauen-Fitness-Programm, um Ihre Ziele Gewichtsverlust und Muskelaufbau nach Ihren Körper-Typ und Zusammensetzung.

1. Persönliche Programme

Ein Frauen-Fitness-Programm haben maßgeschneiderte Training und ein spezielles Programm. Geschlechtsspezifische Programme konzentrieren sich in der Regel auf bestimmte Körperstellen mehr als andere und können Sie den vollen Nutzen aus Ihren Bemühungen zu bekommen. Egal, ob das Ziel ist, Fett oder Zier Zentimeter verlieren, wird der Trainingsplan angelegt, um eine Frau die spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

2. Sammelproben

So müssen Sie nicht wollen Bulk-up? Frauen in der Regel nicht. Während Männer dient oftmals Sammelproben und gewinnen Muskelmasse, Frauen sind interessiert Bildhauerei, Gestaltung und Straffung ihrer Körper zur effizienten Kalorienverbrauch. Ein gutes Trainingsprogramm für Frauen wird, dieses Ziel zu umarmen und zu helfen, dafür arbeiten.

3. Physikalische Anforderungen

Verschiedene körperliche Bedürfnisse und Kalorienbedarf einer Frau berücksichtigt werden, wenn ein Fitnessprogramm entwickelt. Wenn eine Frau erlebt bestimmte Hormonzyklen und Erhebungen, ihren Körper zu Kalorienaufnahme und Muskelstimulation reagieren unterschiedlich. Diese Reaktion wird manchmal positiv, manchmal negativ. Daher Training einer Frau wird dies berücksichtigt in seinem Design zu nehmen und damit für jene Zeiten und Situationen, in denen hormonelle Aktivität erhöht sind.

4. Gewicht Struggles

Die meisten Frauen kämpfen mit Gewicht zu verlieren, so Frauen-Fitness-Programme werden stark von diesen Herz-Kreislauf-und Krafttraining Übungen, die zur Fettverbrennung Arbeit konzentrieren. Es ist wahrscheinlich zu sein, eine solide, aber ausgewogene Misch eines signifikanten Cardio-Training in Verbindung mit Lichtstärke Muskelaufbau-Übungen. Die Gewichte werden leicht, aber die Wiederholungen für jeden Satz wird wahrscheinlich hoch sein. Frauen haben nicht den Wunsch, große, Plätschern Bizeps haben, so ist es nicht notwendig, schwere Gewichte zu heben aggressiv.

5. Sozialisation

Obwohl einige Frauen kann es Rabatt, können einem Frauenfitnessprogramm gute sozial zu sein und halten Sie Ihre Ziele verantwortlich. Zu wissen, dass Sie ein Teil einer größeren Gruppe sind möglicherweise Motivation genug für Sie sein. Sie können andere, die sich zusammen mit Ihnen zu arbeiten und helfen, jubeln Sie auf, oder vielleicht haben Sie die Cheerleader sind.

Wenn Sie auf der Suche nach einer umfassenden Frauen-Fitness-Programm beginnen, sollten Sie für eine Liste von zufriedenen Kunden fragen. Überprüfen Sie sicher, dass die Fitness-Programm verfügt über die Erfahrung, das Wissen und die Ressourcen, um Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele zu helfen sein. Die meisten Frauen-Fitness-Programme im Detail einen Überblick über die Funktionen und Vorteile von ihr Programm.