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Soja-Isoflavone und Resveratrol Diet Supplements

Soja-Isoflavone und Resveratrol Diet Supplements

Im Jahr 2008, eine Frage der Frauen-Weltmagazin angepriesen die UGA Ernährung, berichtet über die Ergebnisse einer von der Universität Georgia Studie über die Kombination von phytochemische Verbindungen, die Speicherung von Körperfett zu hemmen, kann auf der Basis. Die Studie erwähnte Mehrfachkombinationen, einschließlich Quercetin, Soja-Isoflavone, und reseveratrol. Daraus wuchs eine Industrie, die Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination dieser drei Zutaten wie die nächste Wunder Gewichtsverlust Pille enthaltenen gefördert.

Soja-Isoflavone

Präsent in Sojabasis Lebensmittel wie edamame und Tofu, Soja-Isoflavonen kann auf geringere Kürzungen in Lipoproteinen geringer Dichte, die auch als "schlechtes" Cholesterin bekannt beizutragen. Weitere vorgeschlagene Vorteile sind Krebsschutz, verringerte Symptome der Wechseljahre, die Gesundheit der Knochen Schutz und Antioxidans properties.The Substanzen sind schwache Östrogene, imitiert die Rolle von Östrogen im Körper, die die Vorteile Frauen in der Menopause erklären kann.

Resveratrol

Gefunden in den Schalen der Trauben und anderen roten Früchten, wie auch in Schokolade, hat Resveratrol Versprechen im Tierversuch als vorteilhafte Substanz, die Anti-Aging, Anti-Krebs, entzündungshemmende und antidiabetische Eigenschaften haben können angezeigt. Begutachtet menschlichen Studien haben keine signifikanten Ergebnisse noch ergab, so dass Resveratrol als ein Wunder Substanz ist möglicherweise nicht alles, was die Hersteller von Resveratrol Ergänzungen versprechen es zu sein.

Quercetin

Viele pflanzliche Lebensmittel enthalten natürlichen Gehalt an Quercetin, ein Flavonoid, das antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die in tierexperimentellen Studien wurde gezeigt, dass die Menge an Energie verbrauchen Ratten über einen kurzen Zeitraum erhöht hat.

Die Stack: Quercetin, Soja-Isoflavone und Resveratrol Diet Supplements

In der Frauen-Welt Artikel erschien der UGA Ernährung auf eine freie Übersetzung des Original University of Georgia Studie basieren. Bei der Aussicht auf etwas, das helfen würde, Gewicht zu verlieren schnell und einfach aufgeregt, schlug dieters den Markt auf der Suche nach Ergänzungen, die eine Kombination dieser drei Substanzen enthalten, auch wenn es sehr wenig Hinweise darauf, sie als ein Nahrungsergänzungsmittel führte zu Gewichts Verlust. Einige Unternehmen Markt-Pillen, die eine Kombination aus allen drei sind, während andere Markt-Kombinationen von Soja-Isoflavonen und Resveratrol als Nahrungsergänzungen.

Funktioniert es?

Wenn das, was du suchst, ist ein Antioxidans, dann sind die Chancen diese Art der Ergänzung wird die Aktion zur Verfügung stellen; aber wenn Sie nach einen Gewichtsverlust Wunder sind, dann werden Sie wahrscheinlich nicht wollen, um Ihr Geld. Es gibt keine Hinweise darauf hindeutet, jeder allein oder in Kombination der drei Substanzen zu Gewichtsverlust führen. In der Tat, können Sie auch über Nebenwirkungen, die mit den einzelnen Bestandteilen einer Kombination Ergänzung verbunden.

Resveratrol Nebenwirkungen können sein:

  • Sehnenschmerzen
  • Schlaflosigkeit
  • Akne
  • Magenschmerzen

Soja-Isoflavone Nebenwirkungen sind meist auf ihren Östrogengehalt bezogen und beinhalten:

  • Änderungen in der Menstruation
  • Änderungen der Fruchtbarkeit
  • Bluthochdruck
  • Induzierte Ovulation

Quercetin Nebenwirkungen sind:

  • Anstieg der Östrogen-
  • Wunde Stellen im Mund
  • Kopfschmerzen

Gehen Sie mit Vorsicht

Die University of Georgia nie eine Diät erstellt, basierend auf den Ergebnissen der vorstehend erwähnten Studie. Stattdessen wird es ein Fall von jemand Fressen auf vage Studienergebnisse in einem Versuch, die Notwendigkeit für Ergänzungen bestimmte Zutaten, die zu schaffen. Dies geschieht in der Supplementindustrie nicht selten, wie Acaiburn und andere Acai Ergänzungen verspricht, schnellen Gewichtsverlust mit wenig Aufwand zu liefern belegt. Der beste Weg zur Gewichtsabnahme bleibt eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung, während der beste Weg, um die Nährstoffe der Körper braucht, einschließlich Soja-Isoflavone, Resveratrol und Quercetin zu bekommen, ist es, eine ausgewogene Ernährung, die eine Vielzahl von bunten essen Obst und Gemüse.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Kontraindikationen, bevor Sie diese oder irgendeine andere, ergänzt.