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Wie zu entlasten und verhindern Numb Pinky und Ringfinger, linken oder rechten

Gibt es in Ihrem kleinen Finger fühlen sich taub? Hat der Taubheit auf dem Ringfinger und Ihre Arme zu verlängern? Seien Sie vorsichtig bei diesen Zeichen, da diese bedeuten Nervenschäden entlang Ihrer ulnaris. Taubheitsgefühl in den kleinen Finger und Ringfinger, entweder mit der rechten Hand, linke Hand oder beide Hände, kann bedeuten, dass Ihr ulnaris eingeklemmt wird. Dies ist klinisch als ulnaris Einschluss bezeichnet.

  • Der N. ulnaris kann durch falsche Körperhaltung eingeschlossen werden. Wenn Sie die Angewohnheit, Ruhe Kinn auf der Hand, während der Arbeit am Computer haben, führen Sie das Risiko der Überfüllung die Nerven, die entlang dem Ellenbogen läuft. Das erste Auftreten von Schmerzen oder Taubheit kann in der Nacht und den Fortschritt durch den Tag zu spüren sein.
  • Es ist wichtig, die Taubheit und die Arbeit an der Beseitigung der Gewohnheiten, die sie verursachen bestätigen. Sie müssten, um die Ursache der Taubheit des Nervus ulnaris richtig zu identifizieren. Wenn Sie ständig beugen Sie die Ellbogen während Sie den Computer, müssen Sie bewusst Ihre Ellenbogen ruhen flach auf der Oberfläche. Wenn Sie die Angewohnheit, Ruhe Ihren Ellenbogen im Fenster während der Fahrt haben, lassen Sie beide Hände auf dem Lenkrad ruhen dauernden Gewichtslast auf dem Ellbogen zu verhindern. Wenn Sie dona € ™ t Gefühl, ruhen Ihre Hände am Lenkrad, legen Sie Ihre Hand auf Ihr Bein statt.
  • Eine weitere wichtige Gewohnheit zu prüfen, ist Biegen Sie die Ellbogen, während Sie schlafen. Wenn Sie mit jemandem schlafen, fragen Sie ihn, um Ihre Position zu beobachten, während Sie schlafen. Dies ermöglicht es Ihnen, um die Ursache der Taubheit in den Fingern zu schließen. Versuchen Sie, mit den Ellbogen gerade schlafen. Wenn Sie canâ € ™ t zu kontrollieren Sie Ihre Arme aus Falten, tragen einen engen langärmeligen T-Shirt, um dies zu verhindern; alternativ können Sie ein Bindemittel zu verwenden, um den bewusstlosen Falten zu verhindern.
  • Bei schwereren Fällen von ulnaris Schäden, müssen Sie mit einem Chiropraktiker, einem Ergotherapeuten oder einen Neurologen konsultieren. Wenn die Schmerzen und Taubheit sind Stoppen Sie Ihre täglichen Aktivitäten, sich einen Termin mit den Fachleuten zur sofortigen Versorgung.
  • Regelmäßige Bewegung in den Bereich gezielt auch helfen, die Schmerzen und die Taubheit. Üben Sie vor: strecken Sie die Arme vor sich; einen rechten Winkel zwischen Körper und Arm. Beugen Sie das Handgelenk, so dass die Handfläche nach vorne zeigt. Der nächste Schritt, den Sie tun müssen, ist, um den unteren Arm in Richtung des Oberarmes, ähnlich beugen Ihre Bizeps beugen. Stopp auf halbem Weg, um einen richtigen Grad-Winkel bilden. Die Handfläche sollte nun vor Ihnen. Wiederholen Sie fünf bis sechs Mal. Tun Sie dies für beide Arme regelmäßig. Dies wird dazu beitragen, das Taubheitsgefühl in den Fingern Sie.
  • Eine weitere Übung, um zu versuchen ist, Ihre Arme zu verlängern, mit den Fingern zusammengerollt, um eine Faust zu machen, auf den Seiten. Drehen Sie Ihr Handgelenk, so dass Sie Ihre Faust macht eine Kreisbewegung. Halten Sie Ihre Arme gerade beim Biegen Handgelenk beim Drehen der Faust. Wiederholen Sie dies für etwa fünf Umdrehungen für einen kompletten Satz. Diese Übung drei bis vier Mal innerhalb des Tages.

Beachten Sie für etwa eine Woche und zu bewerten, wenn die Betäubung noch zu spüren sein. Wenn ja, dann sollten Sie uns Ihren Arzt.