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Bewegungsarmut und Gesundheit der Frau

Laut amerikanischen Wissenschaftler und viele andere Forscher, das Leben ist Bewegung. Wie eine aktuelle Studie ergab, wenn eine ältere Frau bewegt sich etwas und sitzt die meiste Zeit, sie früher stirbt, im Vergleich zu ihren Altersgenossen körperlich aktiv.

Bewegungsarmut und Gesundheit der Frau

Bewegungsmangel und Gesundheit

Die Forscher gingen über die Analyse der Informationen über 93.000 Frauen, die sich die Zeit der Wechseljahre erreicht. Diese Beobachtungen dauerte zwölf Jahre. Es wurde festgestellt, dass diejenigen, die mehr als 11 Stunden einen Tag lang sitzen zwölf Prozent eher weg früher als die Frauen, die sitzen nicht mehr als vier Stunden pro Woche gehalten passieren. Das Risiko des Todes von Herzkreislauferkrankungen erhöhte sich um dreizehn Prozent von Krebs - von einundzwanzig Prozent und von koronaren Herzerkrankungen - von siebenundzwanzig Prozent.

Wird Sport helfen?

Es ist allgemein anerkannt, dass, wenn Sie trainieren, werden Sie die Gesundheit zu sparen und ein langes Leben zu leben, auch wenn Sie haben, alle anderen Zeit zu sitzen. Aber es ist nicht wahr, hat sitzende Lebensweise einen großen Einfluss auf die Lebenserwartung, wie sie von den Forschern an der Cornell University, USA behaupteten

Die Spezifität des weiblichen Körpers

Frauen verlieren Muskelmasse nach der 35 Jahre, und das Verfahren nach der Menopause beschleunigt. In der Tat, regelmäßige Bewegung, vor allem mit Gewichtheben, hilft verlangsamen diese Tendenz, aber die Frau sollte in jedem Fall zu bewegen. Frauen müssen einen Weg finden, körperlich aktiv zu bleiben zu finden. Sie sollten darüber nachdenken, ausgehend von der Mitte oder sogar in sehr jungen Jahren, die Forscher beachten. Mehr Informationen über diese Arbeit in der American Journal of Preventive Medicine gelesen werden.