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Jennifer Lopez - Wie sie kämpft gegen den Babyspeck zu halten

Nach einigen Schwangerschaften ist Körperfett um die Hüften und Bauch sehr natürlich zu lassen. Allerdings ist es nicht schwer, dieses Gewicht zu verlieren, wie Jennifer Lopez Verwaltung einrichten. Es heißt, dass Jennifer Lopez ("Jenny from the Block") gewann 25 Kilo von ihrer Schwangerschaft mit Zwillingen, ist aber mehr als je fabelhafte suchen. So, wie die Prominenten verlieren die Pfunde danach?

Um von überschüssigen Pfunde loszuwerden Jennifer Lopez trainiert mehrere Stunden pro Tag. Nach ihrem Fotoshooting für das Magazin "ELLE", und ihr Kleid nicht mit zusätzlichem Material und Sicherheitsnadeln (also mit vergrößert werden) Montage, der 39-Jährige bewusst, sagte: "Ich werde etwas tun müssen."

Sie begann mit einem Fitness-Programm: täglich etwa zwei Stunden Schwimmen, in Form zu kommen. Sie können etwa die doppelte Menge an Kalorien Schwimmen als Laufen zu verlieren, und so schien ideal. Neben Joggen und Radfahren, um Ausdauer zu erhöhen, wurden wöchentlich Pilate die Klassen ein Muss. Personal Trainer Gunnar Peterson kombiniert Dehnung, Kraft und Atemübungen, um schwächere Muskelgruppen zu trainieren.

Um den harten Trainings genügen, Jennifer Lopez (J. Lo) zu einer streng ausgewogene Ernährung gehalten. Zum Frühstück Jennifer Lopez vor allem frisches Obst mit Joghurt oder Müsli mit getrockneten Früchten gegessen (Stimulierung der Darm und Magen, was zu einer höheren Fettverbrennung Blei). Sie sorgte dafür, um das Schwarzbrot mit Schinken halten und Nutella rollt aus den Augen. Viel frisches Gemüse und gesunde Lebensmittel gefüllt Lopez Mittag- und Abendessen Tisch. Jennifer Lopez hat jetzt mehr als fünf Monate ihrer harten Fitness-Programm aus dem Baby Bauchfett zu halten.

Die beliebtesten Routen von J. Lo laufen sind der Strand und der Uferpromenade. Sand ist besonders wirksam in der kürzest möglichen Zeit, denn es ist sehr schwierig, in ausgeführt werden. Ein weiterer Pluspunkt für Joggen am Strand ist der große Panorama, J. Lo oft während ihrer morgens genießt.

Als Vollzeit-Mutter, mit einem Mann ständig auf Tour und versucht zu halten, ihre Karriere als auch zu halten, hat Jennifer Lopez gut gemacht loszuwerden, die überschüssigen Pfunde zu bekommen. Jetzt, vier 20-30 Sekunden pro Einheit in der Turnhalle verbrachte, jeden Dienstag und Donnerstag. Dies ist Ihr Trainingsplan für die nächsten Monate, weil bald die neue Mutter wird wieder auf die Bühne und singen unter Spannung stehen. Sie ist ja ein Vorbild für viele Frauen und Sex-Symbol für Millionen von Menschen.