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Wird Ihr Kaffee-Hilfe Hinzufügen von Butter beim Abnehmen?

Für diejenigen, die ein Morgen nicht gehen, ohne ihre Tasse Kaffee, viele sind jetzt ein-Summen über die Vorteile, die aus Kugel Kaffee kommen: eine, die als starkes Leistungsverstärker-wieder aufgetaucht ist alte Welt Tradition.

Das Getränk wurde von Dave Asprey, ein amerikanischer Technologie Unternehmer, der zu 100 Pfund durch den Verzehr einer fettreichen, kohlenhydratarme Diät verloren haben behauptet, geprägt. Seine Inspiration für Bulletproof Kaffee kam aus seiner Erfahrung zu trinken Tee mit Yak-Butter in den hohen Lagen der Tibet. Tausende Menschen Kredit diese fettreiche, kalorienreichen Frühstück Austausch mit erhöhter Energie, bessere Konzentration und großen Gewichtsverlust Ergebnisse.

Wird Ihr Kaffee-Hilfe Hinzufügen von Butter beim Abnehmen?

Was ist in Bulletproof?

Das Rezept kombiniert schwarzen Kaffee, ungesalzene (vorzugsweise Gras gefüttert) Butter und einen Auszug aus Palm- und Kokosöl, alle zusammen in einem Mischer gemischt.

Mit Blick auf die Zutaten auf ihre eigenen, besitzen jeweils gut dokumentierten Nutzen für die Gesundheit. Koffein ist ein bekannter Leistungssteigerung, die den Stoffwechsel zu erhöhen und halten Energieniveaus bis funktioniert. Gras gefüttert Butter verfügt Krebs-Bekämpfung Antioxidantien und enthält auch Vitamin K, die verhindern, dass verstopfte Arterien hilft. Kokos- und Palmölen, die mittelkettige Triglyceride enthalten geringe Mengen an anderen Mikronährstoffen und dienen als eine andere gesunde Fettquelle für den Körper.

Leider im Laufe der Jahre an gesättigten Fettsäuren ist unfair dämonisiert, dank fehlgeleiteten Kampagnen und wackelig Forschungsergebnisse. Die American Journal of Clinical Nutrition kam mit einer neuen Studie, die "keine deutlichen Anzeichen dafür," dass Nahrungs gesättigten Fettsäuren ist mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten assoziiert gefunden. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass Fett ist ein kalorienreichen Nährstoffen und dass diese Personen wurden nur essen bescheidene Mengen an gesättigten Fettsäuren - nicht gießen übermäßige Mengen in ihren Kaffee.

Also, wie funktioniert es beim Abnehmen helfen?

Diese Frage scheint die beliebteste von Einzelpersonen, die dieses kalorienreiche Gebräu versuchen. Nun, die Antwort liegt in Asprey Festhalten an einer fettreichen, kohlenhydratarme Ernährung. Beim Verzehr einige Kalorien aus Kohlenhydraten, Ihrem Körper die wichtigste Energiequelle, die Sie statt dessen um die Fettverbrennung zu machen. Dieser Schalter senkt den Blutzuckerspiegel und erhöht die Produktion von Ketonkörpern. Das Herz, Muskeln und Gehirn dann stoppen brennenden Zucker und stattdessen die Ketone als alternativer Kraftstoff.

Während die gesundheitlichen Auswirkungen einer solchen Diät werden viel diskutiert, sind die Gewichtsabnahme Ergebnisse konsistent. Starten Sie Ihren Tag mit Bulletproof Kaffee, wenn Ihr Körper ist bereits in einem ketogene Zustand, werden Sie mit einem extra Fettquelle bieten, theoretisch Steigerung Ihrer Energie und springen beginnen Ihre Fettverbrennung Kapazität.

Am entgegengesetzten Ende, wenn eine Person verbraucht eine normale Menge an Kohlenhydrat in der Ernährung, der Körper wird dieser Kraftstoff über die überschüssiges Fett wählen, Speichern dieser kalorien Kaffee von Brennen.

Keeping all diesem Hintergrund ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Ernährung ist vor allem über die Dosierung und Kontext. Kleinere Mengen dieser Bestandteile in Ihre Ernährung aufgenommen sind zweifellos gesund. Der Ersatz eines normalerweise nährstoffreiche Mahlzeit mit hohem Fettersatz möglicherweise nicht ideal.

Sollten Sie versuchen, es?

Obwohl Bulletproof Kaffee können geringe Mengen bestimmter Nährstoffe enthalten, diese vollständig verblasst im Vergleich zu dem, was Sie von einer ausgewogenen, nahrhaften Frühstück. Wenn Sie drei Mahlzeiten pro Tag sind, dann ersetzen Frühstück mit Bulletproof Kaffee die Gesamtnährstoffbelastung Ihrer Ernährung um ein Drittel zu reduzieren.

Also unter dem Strich? Wenn Sie versuchen, Kalorien oder gesättigten Fettsäuren geschnitten sind, ist Kugelsicher Kaffee nicht das Gebräu für Sie. Zwar kann es Energie oder Gewichtsverlust Ergebnisse zu liefern, wenn sie mit bestimmten Diäten verwendet wird, sollte Vorsicht noch beraten werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie noch viel profitiert von geringen Mengen dieser Bestandteile zu erhalten, ohne notwendigerweise all-in zu diesem Frühstück Ersatz.