Qrealm.com


6 Sommer Outdoor Fitness-Aktivitäten

Es gibt viele Outdoor-Fitness-Aktivitäten, die Sie wählen können, um Ihnen in Form während der Sommermonate zu bleiben. Versuchen Sie Aktivitäten, die nicht nur zur Verbesserung Ihrer Fitness, sind aber sowohl unterhaltsam als auch zu finden. Wenn Sie in der Lage, eine Gruppe von Freunden zusammen zu bekommen sind, können Sie einige Mannschaftssportarten oder Aktivitäten zu versuchen. Bevor Sie in einem Outdoor-Aktivitäten, die gefährlich ist, teilnehmen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie alle damit verbundenen Risiken verstehen. Versuchen Sie nicht, eine Tätigkeit, nur weil Ihre Freunde empfehlen; entscheiden Sie selbst, wenn das Risiko ist der Spaß, dass Sie sich wert.

6 Sommer Outdoor Fitness-Aktivitäten

1. Schwimmen

Schwimmen ist ein beliebter Fitness-Aktivität während der heißen Sommermonate zu versuchen. Schwimmen in einem Pool, See oder am Ufer. Schwimmen in einem klaren Wasser-Quelle, wie ein Pool ist viel sicherer als Schwimmen in einem See oder das Meer. Wenn Sie ein Neuling Schwimmer sind, versuchen Sie nicht, in einer Gegend, wo es keine Rettungsschwimmer schwimmen.

2. Wandern

Wandern ist ein Spaß Outdoor-Fitness-Aktivitäten, um im Sommer zu versuchen. Wenn Sie kein erfahrener Wanderer sind, stellen Sie sicher, dass Sie einige der Forschung auf die Gefahr der Tätigkeit zu tun. Sie müssen die richtige Kleidung haben, wenn Sie auf eine Wanderung gehen, darunter bequeme Schuhe, die auch schützt Ihre Füße und Knöchel während der Wanderung. Versuchen Sie, wandern Sie mit einer Gruppe von Freunden, und wenn Sie sich mit einem Teil des Aufstiegs sind, fürchte dich nicht, nennen es einen Tag sein.

3. Radfahren

Radfahren ist ein Fitness-Aktivität, die Sie alleine oder mit einer Gruppe von Freunden zu tun. Neben einem Fahrrad, müssen Sie einen Helm, Wasserflasche und die entsprechende Radfahren Kleidung. Bevor Sie eine Radtour zu versuchen, sicherzustellen, dass die Route Du reisen wissen. Sie wollen nicht zu weit zu gehen, da Sie noch Ihren Weg zurück nach Hause in die Pedale treten.

4. Badminton

Badminton spielen ist eine großartige Möglichkeit, um in Form während des Sommers bleiben. Wenn Sie eine Runde eins-zu-eins, werden Sie sich mehr, als Sie während eines Spiels der Doppel auszuüben. Alles was Sie brauchen ist die richtige Ausrüstung und eine Hinterhof zur Einrichtung des Netzes. Je länger Sie spielen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie.

5. Frisbee

Um ein gutes Training spielen Frisbee, werden Sie etwas Platz brauchen. Versuchen Sie werfen eine Frisbee an einem Park oder freien Ball-Feld. Wenn Sie in der Lage sind, versammeln sich eine kleine Gruppe von Freunden, die Frisbee herum zu werfen. Anschließend können Sie eine Partie Ultimate Frisbee, die Regeln, die vage ähnlich wie Fußball sind hat.

6. Beach-Volleyball

Spielen Sie eine Partie Beach-Volleyball wird auf einer Vielzahl von verschiedenen Muskeln arbeiten. Nicht nur, dass Ihre Arme und Beine trainieren Sie während der Aktivität, aber Sie können Ihre Ausdauer und verbessern. Manche Menschen bauen einen Beachvolleyballplatz in ihrem Hinterhof, so dass sie den Sport, ohne an den Strand fahren genießen.