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Kümmere dich um deine Manieren: Richtiger Gym-Etikette

Obwohl einige Dinge - wie Spandex, Grunzen und Schwitzen - im Kraftraum gleich sind, bedeutet dies nicht, das Fitness-Studio sollte ein free-for-all. Befolgen Sie diese Tipps, um ein Modell, Mitglied zu werden und verhindern, dass eine Gefahr für andere Fitness-Studio-Gänger.

Spielen Sie gut mit anderen

Die erste und wichtigste Sache zu prüfen, beim Ausfüllen des Trainings ist, dass Sie in der Öffentlichkeit sind. Das bedeutet, andere Menschen anwesend und beobachten sind. Es bedeutet auch, dass jemand anderes könnte versuchen, ein Training der eigenen mit der gleichen Ausrüstung wie Sie zu vervollständigen. Mit diesem Gedanken im Hinterkopf, nicht das Gerät zu monopolisieren. Das Gerät ist für die Ausübung - nicht sitzen - und schon gar nicht für die Zeitung lesen. Wenn es aussieht wie jemand schwebt (die auch ein No-No ist), ist es wahrscheinlich, weil du nimmst zu viel Zeit auf dem Set. Anstatt ihnen den bösen Blick, denken Sie daran Sharing is Caring, so fragen, ob sie möchten "work in." Während Sie trainieren, stehen sie von Ruhe und dann zu wechseln.

Kümmere dich um deine Manieren: Richtiger Gym-Etikette

Halten Sie es sauber

Wenn Sie den Austausch sind Geräte Solo Arbeit aus, wenn Sie Ihr Gerät fertig ist es zwingend erforderlich, dass Sie sich die Ausrüstung zu wischen. Es gibt keine weitere ungeheuerliche Verletzung der Turnhalle Etikette als, ein Pfütze von Schweiß hinter. Verwenden Sie die Sprühflasche und Handtuch oder Desinfektionstücher von der Einrichtung zur Verfügung gestellt, um aufzuräumen, bevor Sie fortfahren zu erarbeiten.

Zum Thema der Aufräumarbeiten nach sich selbst, ist es wichtig, Geräte an die richtige Stelle zurück. Wenn es fehl am Platz, wenn Sie es gefunden wird oder Sie sich nicht sicher sind, wo es geht, einen Moment Zeit nehmen, um herauszufinden, und stellen Sie sicher, es wird wieder in die richtige Heimat. Bei der Verwendung von freien Gewichten, denken Sie daran, die Messlatte zu entladen und geben die Gewichte wieder in das Rack, widerstand dem Drang, sie auf dem Boden liegen lassen. Das macht Ausrüstung einfach, für andere Mitglieder zugreifen, und verhindert gleichzeitig potenziell gefährliche Reise-und-fall Vorfälle.

Kümmere dich um deine Manners

Während der Arbeit aus, wie einige Leute, um den Spiegel zu verwenden, um ihre Form zu sehen oder prüfen, ihre Körper. So oder so, wir sind nicht zu urteilen, nur sagen, dass Sie vermeiden, zu Fuß direkt vor ihnen, während sie trainieren. Wenn möglich, warten Sie einfach, bis sie ihren Satz, bevor sie für die Ausrüstung, die Sie brauchen, zu beenden.

Der Umkleideraum, nicht den Hallenboden, ist, wo deine Sporttasche gehört. Widerstehen Sie dem Drang, Ihre Tasche, eine Zeitschrift, und Ihr Handy mit Ihnen von Maschine zu Maschine Tote. Nachdem sie in Ihre Trainingsgang verändert, verstauen Sie Ihre Tasche in einem Schließfach, und lassen Sie Ihr Telefon hinter. Im Gespräch oder SMS während des Trainings beeinträchtigt die Qualität der Ausbildung und ist eine todsichere Methode, um zu stören jeder versucht, um Sie trainieren.

Die Vermeidung dieser eklatante Verletzungen der Turnhalle Etikette wird sicherstellen, dass Sie in der Lage zu arbeiten, und nicht abheben, bei Ihrem nächsten Training sind.