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Low Calorie, Nieder Fat Alternativen für Fett, Öle und Salat-Dressings

Bei so vielen verschiedenen Arten von Ölen, Fetten und Salat-Dressing auf dem Markt, kann es schwierig sein, eine gute Wahl, die kalorienarme schmackhaft und lecker ist zu machen. Anstatt zu versuchen, Ordnung in diese Produkte, etwas anderes ausprobieren insgesamt. Salsa, Hüttenkäse, Essig und Apfelmus sind alles großartige Beispiele für Lebensmittel, die als Ersatz für Fette, Öle und Salat-Dressing verwendet werden kann.

Low Calorie, Nieder Fat Alternativen für Fett, Öle und Salat-Dressings

Salsa

Salsa ist eine der besten kalorienarme Alternativen zu Salatdressing, die Sie wählen können. Im Gegensatz zu herkömmlichen Versionen von Salatdressing, die in der Regel mit hohen Mengen an Natrium geladen sind, wird Salsa mit frischen Kräutern und Gewürzen, und ist daher häufig in Nahrungs Natrium viel niedriger. Salsa enthält frische Tomaten und Zwiebeln, die reich an Ballaststoffen sind und können eine gute Wahl für Menschen, die sich für die Erreichung Gewichtsverlust oder Vorbeugung von Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes oder anderen schweren Bedingungen sein. Während finden Sie leicht eine Vielzahl von verschiedenen Arten von Salsa in Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft, kann es auch zu Hause mit wenig Schwierigkeiten durchgeführt werden. Ihre eigenen Salsa ist der einzige Weg, dass Sie sicher, dass Ihre Lebensmittel sind lecker und gesund sein.

Hüttenkäse

Quark ist ein weiterer kalorienarme Alternative zu Salatdressing. Um Tritt in den Geschmack von Quark, versuchen Sie, gehackten Basilikum, Rosmarin und anderen Kräutern. Quark kann als Brotaufstrich, Cracker oder auch als Dip für frisches Gemüse verwendet werden. Versuchen Sie es mit den Quark in seiner natürlichsten Form, oder legen Sie sie in einer Küchenmaschine und pürierte für ein Produkt, das mehr glatt und cremig ist. Es ist wichtig, intelligente Entscheidungen zu treffen, wenn es um die Auswahl Quark kommt. Die besten Ergebnisse erzielen, suchen Sie nach Haus Käse, die von niedrigen oder fettreduzierte vorgenommen werden, um die niedrigsten Kalorienaufnahme möglich ist.

Essig

Essig ist eine interessante Alternative zu herkömmlichen Ölen oder Salatdressings. Es kann schlicht über Salate als überraschend spritzig Dressing serviert werden, oder kann mit Kräutern und Gewürzen gekleidet sein, und als Dip für knuspriges Brot Französisch verwendet. Mehr und mehr Unternehmen beginnen, ihre Saison Essig, um es gehobenere zu machen. Während diese "Couture" Essige kann schmecken, sie haben in der Regel große Mengen an Natrium und anderen Zutaten, die zu unerwünschten Gewichtszunahme führen kann. Um die besten Ergebnisse zu haben, benutzen Sie unformatierten Essig für Fett- und Öl Substitutionen.

Apfelmus

Applesauce ist ein kalorienarmes und süße Alternative zu den Fetten und Ölen in der Küche verwendet. Dieser Inhaltsstoff hilft nicht nur, auf die Gesamtmenge an Fett und Kalorien, die Sie in Ihrer Ernährung einlassen reduzieren, kann aber auch einen interessanten Geschmack, die garantiert, um Ihre Freunde zu raten ist. Verwenden Sie Apfelmus anstelle von Butter, Öl oder auch Eier in Ihrem Kuchen, Kekse und Bars.