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Natürliche Heilmittel für Narkolepsie

Natürliche Heilmittel für Narkolepsie


Zwar gibt es keine Heilung für sie, sind natürliche Heilmittel für Narkolepsie Symptome vorhanden. Narkolepsie ist eine Schlafstörung durch plötzliches Einschlafen und übermäßige Tagesschläfrigkeit markiert. Personen mit dieser Erkrankung haben, wenn überhaupt, Kontrolle darüber, wann sie einschlafen.

Symptom-Behandlung

Selbst mit Hilfe eines Arztes, gibt es keine Heilung für Narkolepsie, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Symptome zu kontrollieren. Zum Beispiel ist eine Möglichkeit, um die Symptome während des Tages zu verringern, um die Qualität, ausreichend Schlaf in der Nacht erhalten. Viele Menschen, die an Narkolepsie leiden, nicht genug Schlaf in der Nacht zu bekommen, oder leiden an andere Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit.

Verbessern Schlaf-Hygiene

Die Verbesserung der Schlafhygiene ist ein wichtiger Schritt bei der Überwindung der Narkolepsie. Durch die Verbesserung Ihrer physischen Umgebung während des Schlafes Zeit können Sie Ihre Fähigkeit, während des Tages wach zu bleiben, zu verbessern. Gute Schlafhygiene erfordert keine Medikamente, sondern Lifestyle-Änderungen, Schlaf Fähigkeit zu verbessern:

  • Seien Sie im Bett zu schlafen nur: Patienten, die nachts gut schlafen zu kämpfen sollte sicherzustellen, dass sie Zeit damit verbringen, nur in ihrem Bett während der Schlafzeit Stunden. Auf diese Weise wird der Geist der Erkenntnis, dass im eigenen Bett bedeutet, schlief Anlage.
  • Vermeiden Sie tagsüber Nickerchen, wenn möglich: tagsüber Nickerchen können Sie von der Möglichkeit, eine vollständige Nachtruhe in der Nacht zu halten. Diejenigen mit Narkolepsie nicht in der Lage zu kontrollieren, wenn sie einschlafen, aber Sie sollten es vermeiden, eine Entscheidung, ein Nickerchen zu machen, wenn möglich.
  • Yoga und Meditation: Mit Yoga und Meditation kann helfen, gute Schlafhygiene zu stimulieren, da der Prozess ist entspannend und ein Stressabbau. Yoga täglich Schlafmuster zu verbessern.
  • Übung richtig: Erste Bewegung während des Tages ist ein wichtiger Teil der immer Qualität Schlaf. Es hilft, das Gehirn während des Tages zu stimulieren. Verwenden Übung während der Morgen und am Nachmittag als Anregung.
  • Verwenden Stimulanzien sorgfältig: Kaffee, Nikotin und Alkohol sollte nur tagsüber verbraucht werden. Verzichten Sie konsumieren sie in den drei Stunden vor dem Schlafengehen, da sie mit nächtlichen Schlaf stören können.

Natürliche Heilmittel für Narkolepsie Tipps

Anreise natürliche Heilmittel für Narkolepsie kann schwierig sein. Ärzte behandeln Patienten mit Medikamenten, die die Schlafmuster zu kontrollieren helfen. Personen, die unter der Bedingung, wird automatisch in den REM-Schlaf fallen zu jeder Zeit. Ärzte können dies durch die Anpassung der Chemikalien im Gehirn, die diese Situation geschehen verursachen behandeln. Für diejenigen, die in der Hoffnung auf natürliche Lösungen, sind hier einige interessante Tipps:

Natürliche Heilmittel für Narkolepsie

  • Holen Sie sich Unterstützung: Ob Sie es glauben oder nicht, eine der besten Behandlungen für Narkolepsie wird immer soziale und psychologische Unterstützung. Lassen Sie Ihre Familie wissen, was geschieht, so dass sie Ihnen helfen können. Sprechen Sie mit einem Psychiater, um herauszufinden, keine Komplikationen, die hinter Ihrer Schlafprobleme sein könnte.
  • Verwenden Sie die Lichttherapie: Die Lichttherapie ist der Prozess der Konditionierung Ihren Körper zu schlafen, wenn es sein sollte. Natürlich will der Körper während der Nachtstunden schlafen, aber Schlaf-Muster, die diese unterbrechen, können eine Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Narkolepsie verursachen. Daher folgen einer Lichttherapie Prozess, bewegen Sie Ihren Schlaf-Muster herum hilft, mit hellem Licht zu wachen Stunden zu stimulieren.
  • Verwenden Akupunktur: In einigen Studien, Akupunktur und andere nicht verschreibungspflichtige Schlafmittel haben sich als Schlafprobleme zu verringern. Diejenigen, die Medikamente zu vermeiden, oder will sie sie ergänzen möchten, können einen ausgebildeten Akupunkteur besuchen. Diese alte ärztliche Behandlung hilft, den Fluss des Qi durch den Körper durch den Einsatz von sehr kleinen Nadeln wiederherzustellen. Geschulte Fachkräfte werden die Stellen im Körper bekannt, Schlaf zu verbessern Ziel.
  • Halten Sie sich an einen Schlafrhythmus: Eine der zentralen Werkzeuge, die Sie haben, um die Steuerung Narkolepsie ist es, zu einem regelmäßigen Schlafrhythmus, in dem Sie zu Bett gehen zur gleichen Zeit jede Nacht und Aufwachen zur gleichen Zeit zu halten. Darüber hinaus müssen die meisten Menschen zwischen sechs und acht Stunden Schlaf Zeit.

Natürliche Heilmittel für Narkolepsie sollte nicht das einzige Werkzeug, das Sie verwenden, um diese Bedingung zu kämpfen, vor allem, wenn es bei Ihnen wirkt, während der Durchführung von Aufgaben wie das Fahren sein. In diesen Fällen müssen eine Behandlung von Ihrem Arzt für die Bedingung.