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5 Wege zur Hoch Fructose Corn Syrup vermeiden

Wenn Sie verarbeitete Lebensmittel essen, werden Sie wahrscheinlich essen zu viel High Fructose Corn Sirup. Aber, ist das Problem, dass in der heutigen Kultur, fast alles, was Sie essen, wird verarbeitet. Der Großteil der Lebensmittel in jedem Supermarkt verkauft werden, in einem Werk verarbeitet werden, bevor sie heraus versendet werden. Das heißt, dass Sie wahrscheinlich zu viel High Fructose Corn Sirup in Ihrer Ernährung und High Fructose Corn Sirup kann zu Übergewicht, Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit und sogar Diabetes. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee für Sie, auf Höhe der High Fructose Corn Sirup, die Sie jeden Tag einnehmen, beschränken. High Fructose Corn Sirup ist hart für den Körper zu verdauen. Versuchen Sie, diese Möglichkeiten zur Vermeidung High Fructose Corn Sirup in der Zukunft.

1. Essen Sie mehr Biokost

Da fast alle verarbeiteten Lebensmittel haben ein hohes Maß an High Fructose Corn Sirup in ihnen, ist es wahrscheinlich eine gute Idee für Sie, um sich von ihnen so viel wie möglich zu bleiben. Stattdessen versuchen, mehr zu essen Bio-Lebensmittel. Bio-Lebensmittel haben natürliche Zucker in ihnen, und der menschliche Körper natürlichen Zucker leichter verdaulich als High Fructose Corn Sirup. Bio-Lebensmittel kosten in der Regel etwas mehr als verarbeitete Lebensmittel, aber Sie können sicher sein, dass Sie eine viel gesündere Essen können, wenn Sie Bio essen.

2. Essen Sie weniger Fast Food

Fast Food ist buchstäblich mit High Fructose Corn Sirup eingelegt. So, während es verlockend sein, für einen schnellen Burger ziehen in, sollten Sie vermeiden, essen Fast-Food regelmäßig zu Ihren High Fructose Corn Sirup Aufnahme zu begrenzen.

3. Essen Sie mehr Obst und Gemüse

Offensichtlich ist High Fructose Corn Sirup nicht eine natürliche Quelle von Zucker. Also, wenn Sie etwas, das buchstäblich wie aus der Erde gewachsen essen, können Sie sicher, dass Sie kommen nicht von der High Fructose Corn Sirup in Ihrer Ernährung sein. Zusätzlich meisten Früchte und Gemüse enthalten natürliche Zucker, so dass Sie immer noch die Energie, die Zucker enthält, ohne all die schädlichen Nebenwirkungen zu bekommen.

4. Vermeiden Sie trinken Limo

Wenn Sie wie die meisten Amerikaner, die Sie wahrscheinlich wuchs trinken Limo. Einige Leute trinken mehr als eine Dose am Tag. Dies kann unglaublich schlecht für Ihre Gesundheit, weil Soda ist mit High Fructose Corn Sirup gefüllt. Die Verfügbarkeit von Soda in den letzten Jahrzehnten hat sicherlich für den Anstieg der Diabetes und Adipositas im ganzen Land verantwortlich zu machen.

5. Lesen Sie mehr Ernährungs Labels

Es ist fast unmöglich für Sie zu vermeiden, essen alle verarbeiteten Lebensmittel. Und das ist in Ordnung. Sie brauchen nur zu bewusst, die Lebensmittel, High Fructose Corn Sirup enthalten sein. Versuchen Sie, zu begrenzen, wie oft Sie sie essen. Bestimmte Arten von Brot enthalten, High Fructose Corn Sirup, so versuchen und eine auswählen, die nicht der Fall ist. Seltzer Wasser wie Soda Kohlensäure, aber nicht das hohe Niveau der High Fructose Corn Sirup enthalten, so versuchen Sie es zu ersetzen.

Im Allgemeinen lesen Sie mehr Ernährungs-Etiketten, um herauszufinden, wie viel High Fructose Corn Sirup ist in vielen der Lebensmittel, die Sie essen, enthalten. Dann versuchen Sie, eine bessere Lebensmittel zu ersetzen, um die Menge von High Fructose Corn Sirup, die Sie einnehmen, zu begrenzen.