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Vorteile von Soja-Milch

Vorteile von Soja-Milch

Sojamilch ist ein vielseitiges Molkereimilch Alternative, die sowohl bequem und nahrhaft ist. Während zur gleichen Zeit Sojamilch wurde als Spezialist Lebensmittel angesehen und nur von Naturkostläden erhältlich, ist es jetzt sowohl in flüssiger und Pulverform weit verbreitet. Selbst mit all den anderen Nicht-Molkereimilch Alternativen auf dem Markt, Sojamilch noch zeichnet sich durch viele Vorteile.

Die wichtigsten Vorteile von Soja-Milch

Trotz seines Namens ist Sojamilch keine Milch überhaupt. Es ist eine Flüssigkeit, die aus dem Prozess der Maischen und Pulverisieren gekochten Sojabohnen stammt. Dies gibt wichtige Nährstoffe, die in der Flüssigkeit suspendiert sind. Es gibt mehrere wichtige Vorteile von Soja-Milch, die attraktiv für verschiedene Menschen sein kann.

Es ist Vegan

Sojamilch stammt aus der Sojabohne ist und ohne die Verwendung irgendMilchProdukte erzeugt. Das bedeutet, dass Sojamilch ist ideal für Veganer. Veganer können Sojamilch als Ersatz für Kuhmilch in der Küche nutzen sowie genießen Sojamilch in heiße und kalte Getränke oder von sich aus.

Sojamilch ist ein Nichtmilch

Sojamilch ist ideal für Menschen mit einer Unverträglichkeit oder Allergie gegen Milchprodukte, wie zum Beispiel diejenigen, die Laktose-Intoleranz haben. Menschen, die Milchprodukte schwer zu verdauen finden oft feststellen, dass Soja-Milch ist ein guter Ersatz.

Es enthält kein Cholesterin

Im Gegensatz zu Milch von Kühen, die in Cholesterin relativ hoch sein kann, enthält Soja-Milch kein Cholesterin. Dies macht Sojamilch eine nützliche Alternative für Menschen mit niedrigem Cholesterin-Diät. In der Tat, neben enthält kein Cholesterin, Sojamilch kann tatsächlich helfen, Ihre guten Cholesterinspiegel zu erhöhen, bei gleichzeitiger Senkung der schlechte. Dieses Make Sojamilch zusätzlich von Vorteil für diejenigen, die ihren Cholesterinspiegel beobachten müssen.

Sojamilch ist eine gute Quelle der Faser

Sojamilch ist eine nützliche Quelle für Ballaststoffe. Während Molkereimilch enthält keine Ballaststoffe enthält Sojamilch bis zu zwei Gramm pro Portion. Fiber ist wichtig, um die Verdauung zu unterstützen und kann in einigen Diäten fehlen.

Es hat eine Vielzahl von Nährstoffen

Sojamilch enthält wichtige Nährstoffe wie Eiweiß. Es enthält auch Isoflavone, die gemeldet werden, um zu verhindern, Herzerkrankungen, einige Arten von Krebs und Osteoporose. Soja ist auch eine gute Quelle für Vitamine, wie die Vitamine B und E.

Man kann wirklich sehen die Vorteile, wenn Sie Ernährungs Zusammenbruch Sojamilch zur Kuhmilch oder Reismilch vergleichen:

Sojamilch Kuhmilch Reismilch
Gesamtfett 4 g 8 g 2 g
Gesättigte Fettsäuren 0 Gramm 5 g 0 Gramm
Cholesterin 0 Gramm 24 Milligramm 0 Gramm
Kohlenhydrate 15 g 13 Gramm 25 Gramm
Faser 1,5 g 0 Gramm 0 Gramm
Zucker 9,5 g 13 Gramm 0 Gramm
Protein 8 g 8 g 0 Gramm

Sojamilch Enthält Cancer Fighters

Soja-Milch, wie alle Sojaprodukte, enthält die pflanzlichen Nährstoffen Genestein und Phytoöstrogen sowie Isoflavonen. Alle diese Pflanzeninhaltsstoffe haben sich als krebsbekämpfenden Eigenschaften haben. Diese sekundäre Pflanzenstoffe sind nur in nicht-fermentierte Sojaprodukte wie Sojamilch gesehen.

Es gibt eine große Auswahl an Sojamilchprodukte

Es gibt viele verschiedene Arten von Sojamilch, einschließlich Nieder- und kein Fett Optionen. Es gibt auch eine wachsende Zahl von Sojamilch Getränke. Diese sind häufig eine Mischung aus Sojamilch mit anderen Zutaten, wie Fruchtsäften oder anderen Süßstoffen, und dies kann eine gesunde Alternative zu anderen Convenience Drinks zu machen.

Sojamilch ist praktisch,

Wenn die Leute einen Blick auf die Vorteile von Soja-Milch, eine, die oft übersehen wird, ist die Bequemlichkeit. Sojamilch ist oft vorhanden getrocknet und in Pulverform, die es zu einem besonders komfortablen Vorratskammer Zutat macht. Getrocknete Sojamilch hat eine lange Lagerfähigkeit und kann verwendet werden, um nur die Menge an Milch erforderlich machen. Dies macht es eine bequeme und kostengünstige Möglichkeit, um Soja-Milch zu kaufen.

Mit Sojamilch

Sie können Sojamilch in vielerlei Hinsicht zu nutzen. Es ist eine gute Alternative zu Kuhmilch in den meisten Rezepten. Es ist zu beachten, dass Sojamilch hat einen unverwechselbaren Geschmack und kann das fertige Geschmack von einigen Rezepten ändern. Der Geschmack ist aber nicht unangenehm, und viele Leute glauben, dass es die Gerichte, wo es verwendet wird, verbessert.

Sojamilch ist auch die Grundlage von Tofu. Getrocknete Sojamilch ist leicht zu rekonstruieren, und können auch verwendet werden, um eine erfolgreiche Alternative zu Molkereirahm erzeugen. Dies wird einfach durch die Verwendung weniger Wasser, als Wiederherstellung der getrocknete Sojamilchpulver erreicht.

Die Vielseitigkeit des Sojamilch

Die Vorteile der Sojamilch machen es zu einer attraktiven Option für viele Menschen. Wer Interesse an einer gesunden und bequemen Lebensmitteln ist zu prüfen, versuchen Sojamilch. Dieses vielseitige Produkt ist für alle und nicht nur Veganer oder Menschen mit einer Molkerei oder Laktose-Intoleranz.