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5 Wege Trinkwasser interessanter gestalten

Wir alle wissen, wie wichtig Wasser für eine gute Gesundheit. Es transportiert Nährstoffe und Sauerstoff in unsere Zellen und schützt unsere lebenswichtigen Organe. Es regelt auch die Körpertemperatur, hilft bei der Regulierung der Stoffwechsel und ist ein wesentlicher Bestandteil der entgiftenden.

Ja, es ist wichtig, aber es kann auch langweilig sein. Besonders wenn die enticingly verpackten Limonaden, Alkohol oder Zucker gefüllten Fruchtgeschmack Getränken verglichen.

Wie Sie Ihre tägliche Zufuhr von Wasser muss nicht langweilig sein. Hier sind fünf einfache und gesunde Ideen für die Herstellung Ihrer Glas H2O schmackhafter.

5 Wege Trinkwasser interessanter gestalten

1. Citrus

Es ist allgemein genug, um bedient zu Wasser mit einer Zitronenscheibe geschmückt werden, aber bedenken Verzweigung zu anderen Zitrusfrüchten als auch. Limes, Orangen, roten Grapefruits und andere Zitrusfrüchte sind nicht nur erfrischend, sie sind mit Vitamin C verpackt und sind ausgezeichnete Verdauungshilfen. Da sie auch bekannt, Müdigkeit zu verringern, sind sie eine ausgezeichnete Pick-me-up.

2. Frische Kräuter

Raid Ihrem Gemüsegarten (oder Lebensmittelgeschäft Kraut Abschnitt) für Bund frischer Pfefferminze, grüne Minze und Zitronenmelisse. Alle drei die Verdauung, verringern Übelkeit und Kopfschmerzen zu lindern, und sind hervorragend Mund und Atemerfrischungsmittel. Zitronenmelisse hat auch eine beruhigende Wirkung, die Ängste zu helfen. Experimentieren Sie mit frischen Kräutern, um herauszufinden, was Ihren Gaumen.

3. Obst und Gemüse

Füllen Sie einen Krug mit Wasser und fügen Apfel in Scheiben geschnitten, Brocken von Honigmelone oder Melone, auch Kreise der geschälte Gurke. Nicht nur, dass das Wasser schön aussehen, hat es einen feinen Geschmack, die trinken ein Vergnügen macht. Kombinieren Sie es mit einer der oben für eine wirklich interessante Getränke genannten frischen Kräutern.

4. Herbal Tea Bags

Eistee ist seit langem ein Lieblings im Süden der Staaten, die oft in großen, eisigen Gläsern mit Unmengen an Zucker serviert. Aber Sie können eine gesündere Version zu machen, indem das Überspringen der Zucker und mit Kräutertees statt schwarz. Berry und Minze Kräutertees sind besonders lecker, aber gewürzt Tees, wie Zimt Apple oder Orange Ingwer sind auch fantastisch kalt serviert. Brauen Sie einfach eine Kanne Tee auf die Stärke, die Sie genießen, nehmen Sie den Tee, dann abkühlen lassen. Sie können ein Extra an Güte mit einem oder zwei Scheibe Zitrone oder Ingwer hinzufügen. Wenn Sie Lust ein wenig Süße, betrachten ein Sprühregen von echten Ahornsirup anstelle von Zucker. Es mischt sich leicht in heiße oder kalte Getränke und ist viel einfacher für den Körper zu verdauen. Kühlen Sie das Kräuter-Tee in den Kühlschrank stellen, bis Sie bereit sind zu dienen.

5. Bubbles

Soda ist oft eine der schwierigsten Getränke, aufzugeben, wenn sie versuchen, einen gesünderen Lebensstil zu leben, aber Sie müssen nicht ganz aufgeben, die Luftblasen. Nächstes Mal, wenn Sie im Supermarkt sind, holen Flaschen Mineralwasser oder Soda. Mineralwasser ist göttlich, wenn kalt serviert mit mehreren Engpässe frischer Limettensaft. Sodawasser reicht von mild zu köstlichen, wenn Sie in 1 Teil Saft (Nektar wie Aprikose, Mango, Guave oder sind am besten) bis 6 Teilen Soda rühren.