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Wenn Lebensmittel vor Schlaf ist gesund

Wenn Lebensmittel vor Schlaf ist gesund
Wie oft hieß es, mit etwas zu essen vor dem Schlafengehen ist ungesund. Aber es stellt sich heraus, dass einige Lebensmittel vor dem Schlafen gefressen sind nicht ungesund überhaupt, sondern, im Gegenteil, sehr vorteilhaft. Sie sind nicht nur unschädlich für unsere Organismen - sie helfen uns, schneller einschlafen. Normalerweise sind solche Lebensmittel enthalten Elemente wie Serotonin und Melatonin in ihrer chemischen Zusammensetzung, sowie Magnesium. Der letzte entspannt Körper Muskeln, die ein angenehmes Einschlafen erleichtert.

Warum Eating Banana Vor Schlaf?

Die "serotonized" Frucht Banane. Es bedeutet, dass es nicht verboten, vor dem Schlafen genommen werden.

Warum nehmen Kamille Potion Vor Schlaf?

Unter Kräutertränke ein Kamille trinken ist sehr gesund vor dem Schlafengehen. Sie hat ein Schlafmittel Wirkung und ist ein ideales natürliches Beruhigungs sowohl für den Körper und Seele.

Warum Trinken warme Milch vor dem Schlaf?

Warme Milch ist eine gute Alternative zu Kamille. Es enthält Tryptophan - Aminosäure, die beruhigende Wirkung hat und Kalzium, die das Gehirn hilft, Tryptophan zu absorbieren. Das ist, warum Milch als ob taucht eine Person in halbvergessene Gefühle der frühen Kindheit und hilft ruhig einzuschlafen.

Warum Oatmeal Porridge Vor Schlaf?

Ein kleiner Teller mit Haferbrei wird eine entspannende Wirkung haben und abzuwehren Hunger, für Haferflocken ist nichts anderes als eine Quelle der Schlafmittel Melatonin. Besonders, wenn ein wenig Honig wird hinzugefügt.

Warum Cracking Almond Vor Schlaf?

Eine Handvoll Mandeln wird auch helfen einzuschlafen. Es enthält Tryptophan und eine ausreichende Menge an Muskeln entspannt Magnesium.