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Wie Ausführen eines Halbmarathon Können Sie für ein Full Marathon vorbereiten

Ausführen eines Halbmarathon ist eine der besten Möglichkeiten, können Sie sich für den Betrieb eines vollen Marathon vorzubereiten. Es ermöglicht Ihnen, sich vorzubereiten, nicht nur für die körperliche Maut die Veranstaltung auf Sie zu nehmen, sondern auch für die geistige Anstrengung, die Sie benötigen.

Ein Halbmarathon bereitet Sie körperlich

Ausführen eines Halbmarathon mag einfach erscheinen im Vergleich zu einem vollen Marathon, aber es ist immer noch sehr schwierig, und die meisten Leute werden müssen, um es zu erreichen trainieren. Vorbereitung zunächst für einen Halbmarathon, sondern als ein volles Marathon, können Sie Ihre Trainings langsamer starten, die es viel wahrscheinlicher, Sie Verletzungen zu vermeiden ist. Ausgehend langsam werden Reserven von Stärke und Flexibilität aufbauen und dazu beitragen, die Abnutzung, dass die Ausbildung für einen Marathon könnte auf die Gelenke haben.

Ein Halbmarathon wird Ihnen auch helfen, Ihre Ausbildung Bemühungen zu bewerten. Es ist oft schwer zu sagen, wo Sie Ihre Bemühungen, bis Sie teilgenommen haben erhöhen müssen. Es könnte sein, dass Sie Ihren Rücken oder Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken, oder Sie mehr auf Ausdauer zu arbeiten. Jeder Mensch ist einzigartig und es ist fast unmöglich, ein Trainingsprogramm vollständig zu bewerten, bis das Ereignis ausgeführt wurde, und Schwächen identifiziert werden können.

Ein Halbmarathon ist eine Lernerfahrung

Einer der häufigsten Ängste von Menschen neue wettbewerbsfähige Laufveranstaltungen umgibt die Mechanik der Veranstaltung selbst. Sie könnten befürchten, dass Sie in die falsche Richtung gehen, einige wesentliche Ausrüstung nicht mitbringen oder miss Richtungen und disqualifiziert. Sie könnten Angst um unter vielen anderen Menschen, oder was die Atmosphäre der Veranstaltung sein wird ausgeführt werden.

Ausführen eines Halbmarathon, wo es viel weniger Druck, ist ein guter Ausgangspunkt. Voll Marathons in der Regel gewinnen professionelle Läufer und kann viel mehr wettbewerbsfähig sein. Beginnend mit einem Halbmarathon wird dazu beitragen, die Schärfe Ihrer Angst zu nehmen und stellen Ihnen alle Konventionen der Veranstaltung läuft mit weniger Druck. Halbmarathonläufer kann mehr freundlich und bereit zu helfen, da viele von ihnen kämpfen um den sozialen Aspekt des Laufens.

Ein Halbmarathon Bereitet Your Mind

Ihre Fähigkeit, Fern Veranstaltungen runden wird von Ihrem Zustand des Geistes und Ihre Willenskraft beeinflusst. Sie können zwar die Bedingungen für einen Marathon, indem Sie lange Strecken auf eigene Faust zu simulieren, können Sie sehr wenig für die volle Erfahrung vorzubereiten. Ausführen eines Halbmarathon, werden Sie sehen, wie Sie von der Menge der beiden Läufer und Zuschauer betroffen sind. Sie werden auch sehen, wie gut Sie mit anderen Hindernissen wie bewältigen können ", gegen die Wand." Dies ist, wenn Sie aus Glykogen oder Energiespeicher laufen, und plötzlich erschöpft. Die meisten Marathon und Halbmarathon-Rennläufer diese Erfahrung zu einem bestimmten Zeitpunkt und müssen lernen, wie man mit ihm geistig und körperlich bewältigen.

Ausführen eines Halbmarathon ist ein ernstes Unterfangen, aber es kann auch ein Schritt in Richtung Wettbewerb in einem vollen Marathon sein. Langstreckenlauf Ereignisse sind äußerst zufriedenstellend und kann eine gesunde Motivation für fit und Gewicht zu verlieren.