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12 Fakten über Kalorien

12 Fakten über Kalorien
Kalorienverbrauch ist ein viel diskutiertes Thema für eine lange Zeit. Einige Leute gezählt; andere nur weniger essen, um Gewicht zu verlieren. Aber es gibt viele Fakten über Kalorien wenige von uns sind sich dessen bewusst. Wissen Sie, wir verbringen 60 Kalorien pro Stunde im Schlaf? Und wie Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr berechnet abhängig von Ihrem Gewicht? Was ist eine Kalorie überhaupt? Lernen Sie die Fakten über Kalorien unten.

  • Kalorienarmen Ernährung kann zu gesundheitlichen Problemen führen.
  • Der Kalorien ist die erforderliche Wärmemenge, um die Temperatur von einem Gramm Wasser um 1 ° C (1.8F) anzuheben.
  • Die Hindu-Küche ist die reichste in Kalorien. Es nutzt intensiv sowohl Gemüse und Samenölen und die geschmolzene Butter.
  • 100 kcal sind vorgesehen: eine Banane, 8 Esslöffel Bohnen, zwei grüne Äpfel, 340 ml Lagerbier, 1/5 eines Big Mac Hamburger, 17 Erdnüsse, 300 ml Vollmilch oder 9-Chips.
  • Wir sollten 30% der Kalorien zum Frühstück, 40% für das Mittagessen und 20% für das Abendessen zu essen.
  • Eine Ernährung mit weniger als 1000 kcal pro Tag verursacht viele Krankheiten, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
  • 100 zusätzliche kcal pro Tag für bis zu zehn übermäßige Pfund pro Jahr verantwortlich.
  • 1 Gramm Fett enthält 9 kcal. 1 Gramm Protein und 1 Gramm Kohlenhydrate enthalten 4 kcal jeweils.
  • 30 Minuten aktives Sexual verbrennt 350 kcal sowie einen 40 Minuten langen Morgen joggen.
  • Ein gesunder Erwachsener sollte 35 kcal pro kg Körpergewicht pro Tag haben, um genügend Energie, ohne Übergewicht zu bekommen.