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Wie Thin Holen von Denken wie Du bist Thin

Wenn Sie dünn werden wollen, darüber nachzudenken, wie Sie dünn sind. Betrachten wir einige der gesunde Diät und Fitness-Praktiken der dünne Menschen. Denken Sie an Strategien, die dünne Menschen verwenden im Zusammenhang mit Ernährung und Bewegung. Meister, wie dünn die Leute denken, tun, was sie tun, und Sie werden Ihr ideales Gewicht in kürzester Zeit zu erreichen. Viele Werkzeuge gibt es auch im Internet, damit Sie stellen Sie sich in der dünnen und fitten Körper, den Sie schon immer wollten.

Denken wie ein Thin Person

Um ein ideales Körpergewicht zu erreichen, ist es wichtig, nur essen, wenn Sie hungrig sind. Eine Sache, die dünne Menschen zu tun ist, aufhören zu essen, wenn sie voll. Zu dünn zu bekommen, um diese Gewohnheit anzunehmen wollen. Wenn Sie sich hinsetzen zu essen, denken Sie an, ob Sie wirklich Hunger haben. Wenn Sie nicht hungrig sind, meiden in diesem Moment. Wenn Sie in der Mitte einer Mahlzeit sind, überprüfen Sie immer mit sich selbst, um sicherzustellen, dass Sie Hunger haben noch. Sobald Sie merken, dass Sie habe genug gegessen, aufhören zu essen. Sie können jederzeit packen Sie Ihre Reste und essen sie später, wenn Sie wirklich Hunger haben. Sie werden Ihr Essen viel mehr genießen, wenn Sie nicht bereits voll ist.

Eine andere Gewohnheit gemeinsam für dünne Menschen ist, langsam zu essen und wirklich Essen zu genießen. Es braucht Ihr Körper ungefähr 20 Minuten, um Ihr Gehirn, dass Sie voll sind mitzuteilen. Um dünne bekommen, werden Sie, gesunde Lebensmittel zu wählen, langsam zu essen und genießen Sie die Aromen der einzelnen Elemente in Ihre Mahlzeit wirklich wollen. Genießen Sie Ihre Mahlzeiten.

Vermeiden Emotional Essen

Ein weiteres Merkmal der dünne Menschen ist es, auf die keine Lebensmittel Dinge drehen, wenn Stress und negative Emotionen zu übernehmen. Denken wie eine dünne Person bedeutet nicht mit Essen als Trost in schwierigen Zeiten. Spazieren gehen, Lesen eine aufschlussreiche Buch, Arbeit aus, im Gespräch mit einem vertrauenswürdigen geliebten Menschen oder Schreiben in einer Zeitschrift sind alle gute Möglichkeiten, mit Stress umzugehen und vermeiden Sie emotionale essen.

Picturing Yourself als dünne Person

Der Geist ist sehr mächtig. Es denkt in Bildern. Wenn Sie dünn werden wollen, stellen Sie sich wie bereits dünn. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich Ihren idealen Körper. Wenn Sie bei Ihrem Idealgewicht, bevor gewesen sein, ziehen Sie ein Bild von sich aus dieser Zeit und legen Sie sie irgendwo in Tagesansicht.

Viele Websites gibt, die Ihnen helfen, Ihr Idealgewicht vorstellen. Sie können ein Foto von sich hochladen und diese Seiten wird das Bild für Sie anpassen. Wenn Sie einen kleineren Magen, schlanker Arme und einen dünneren Hals möchten, können jedem dieser Bereiche in einem computerisierten Bild eingestellt werden. Als ständige Diäten Motivator, können Sie ausdrucken, diese Bilder oder legen Sie sie auf dem Computer-Desktop für die tägliche Betrachtung.

Zu dünn zu erhalten, anzunehmen das Verhalten der dünne Menschen. Essen Sie nur, wenn Sie hungrig sind. Vermeiden Sie das Essen als eine Möglichkeit, mit schwierigen Gefühlen umzugehen. Finden Sie gesunde Möglichkeiten, mit Stress umzugehen. Bild Ihrem Körper zu einem optimalen und gesunden Gewicht. Bewahren Sie dieses Bild im Kopf. Es wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, dünn zu bekommen.